如果按行为方式来区分关系的亲密度的话是不是可以这样，马上出现在你身边＞打电话＞发短信＞发消息＞评论＞点赞。前提是对方知道你出事了

恢复期特点
Pain today, gain tomorrow, sore this week.

可怕的不是无知，是对未知事物的抵触。

下午家里健身。练三头和肩部。
俯卧撑若干组，单手哑铃颈后臂屈伸，哑铃俯身臂屈伸，哑铃三角肌前中束复合动作，哑铃俯身飞鸟。

昨晚饭局喝了两杯红酒

实习完回学校，浩沙那个会籍顾问不让体验，还托辞说待会老板来检查他不能承担责任，让二狗达仔先练等老板过来谈谈优惠，我和基豪去了学校健身房。练完在食堂遇见，他俩说老总最后也没来。看来这会籍人品不行，而且多半健身房就他一个会籍…
和基豪在本部健身房练的不错。胸背。器械多人多。卧推加引体/高位下拉，上斜卧推加坐姿划船/拉锁划船，哑铃弯举+单手绳索下压。超级组练法很累很充实。
可能因为饿，食堂吃饭很香。

下午学校健身房和基豪练肩。
坐姿哑铃推举，史密斯颈前推肩，杠铃片站姿飞鸟，杠铃片前举，绳索俯身飞鸟，哑铃俯身飞鸟

中午吃的赛百味，金枪鱼蔬菜沙拉和六寸火鸡胸肉三明治，健康美味。
下午和二狗练腿，基豪他们不知道练了啥。史密斯机蹲腿到80kg片，(倒蹬机一个是左右孤立且轨迹是向两边，一个是有毛病在起止点劲儿特别大)哑铃弓箭步蹲一对35kg四组，单脚股四腿举四组，提踵机一边挂15kg四组。
今天有两个lyl水平的光膀子小哥，但是毕竟年龄不同，同龄最强我只认可lyl

中午吃的真功夫，量超级小，又去买了赛百味牛肉三明治加餐。
下午和涡轮泰哥去健身房。穿毒液练胸。跟一个特壮的研二大哥一起卧推的，不过我的力量更大。卧推，上斜卧推，哑铃飞鸟，单手哑铃颈后臂屈伸，绳索俯身臂屈伸，绳索下压。

例行休息

中午吃的禾绿回转寿司。番茄牛肉拉面的牛肉又少又肥，与菜单图严重不符。
下午和基豪好虚健身房。美队。我练背他俩练胸。引体，高位下拉，坐姿划船(换插销的时候一个脱落的黑漆片插进左手拇指指甲，幸亏没看到破，联想到上周实习钻铁栅栏时头顶擦了一下，这种如果破了是不是得打破伤风针)，单手哑铃划船(教了一个大四自动化的新手)，杠铃弯举，绳索弯举，绳索俯身飞鸟。

中午吉野家鲐鱼饭。
下午和基豪他们去健身房。美队。练胸。卧推，上斜卧推，绳索夹胸(左边滑轮需要报修，会掉，用的时候需要有人往下压着保护)，单手绳索下压，单手哑铃颈后臂屈伸，俯身哑铃臂屈伸。

一大早腹泻，不知是吃坏了还是着凉了=_=

9-8 豪尚豪

赛百味12寸三明治可以要求不切成两个六寸的~
学校食堂的牛肉拉面7元，只有一丁丁牛肉，加牛肉是15元，能铺一层，肉量勉强能接受