今天是38天了，有朋友问如果大吃一餐之后如何补救？今天聊聊我对偶尔大吃一餐的看法。
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哥们，瘦了几斤？

加油

今天是39天了，有朋友问我正常锻炼能不能喝白酒。我的答案是不建议喝酒，也不要喝含糖饮料
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今天是第40天了，有朋友问我能否局部瘦身，其实是可以的，但是比较困难一些
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今天是第41天了，前10天我的生物钟紊乱，导致我的减脂进度停止，我今天就不睡觉了，调整好生物钟，看看之后10天是否效果好一些。
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今天是第42天了，今天是我调整生物钟的第一天，感觉非常舒服，谈谈我的感受。
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楼主很可爱

今天是我第43天了，有朋友问我是怎么训练的，今天展示一下我的训练工具
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今天是第44天了，有朋友觉得看到我的很激励，我感觉这是非常大的肯定。
今天聊聊一些发生在我身上的故事.
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今天是第45天了，有朋友问我锻炼的时候老感觉累怎么办，分享一个我个人应对拖延，累的方法
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今天是第46天了。有朋友问为什么，已经自己已经十足努力了就是不见到效果，很灰心。其实我不建议每天都付出100％的精力去努力，好身材其实更多的是一种好生活模式，只需要付出80%努力就行了，时间久了自然会水到渠成，世界上最伟大的力量不是努力，而是重复
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今天是第47天了，今天我突然感觉到很累，脑子都有点糊涂了。如果过度疲劳对减脂和生活都没有好处，为此总结了3个让我变疲劳的原因
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今天是第48天了，有时候我发现当你正在减脂，但是环境中总是偶尔遇到一些负面的人，这些人会让你变的放纵，该怎么巧妙的化解呢？
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今天是49天，有朋友问我感觉自己身上浮肿，尤其是脸部非常浮肿，显得脸大，怎么办，我的建议是早上喝一杯黑咖啡
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