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回复：我的减脂计划。准备通过60天把体脂肪从30%降低到15%

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今天是第9天了，我分享了一些我对如何设计训练计划的看法。
IP属地:上海21楼2015-08-10 19:02
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    视频来自：优酷
    IP属地:上海22楼2015-08-10 19:02
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      今天是第10天了。
      视频来自：优酷
      IP属地:上海23楼2015-08-11 19:29
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        今天是第11天。我主要分享一些我对饮食的看法，我认为减脂，控制碳水是关键，特别是精加工的碳水，要改成天然的碳水
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        视频来自：优酷
        IP属地:上海25楼2015-08-12 20:39
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          今天是第12天了，我和你谈谈我对体重的看法
          IP属地:上海27楼2015-08-13 19:27
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            IP属地:上海28楼2015-08-13 19:28
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              别下这么大的目标。。只怕你玩不成。15%都属于专业健身了。。你先弄到20再说吧。。。
              IP属地:甘肃29楼2015-08-14 15:12
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                楼主用什么测脂
                IP属地:湖南来自Android客户端30楼2015-08-14 17:48
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                  今天是我第13天了，我聊聊我对热量的看法
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                  视频来自：优酷
                  IP属地:上海31楼2015-08-14 19:53
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                    今天是第14天了，我聊一聊我对社交环境和饮食矛盾的看法
                    IP属地:上海33楼2015-08-15 20:20
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                      今天是第14天了，我聊一聊我对社交环境和饮食造成矛盾的看法
                      视频来自：优酷
                      IP属地:上海36楼2015-08-15 20:27
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                        LZ有目标很棒的…… 共同加油……
                        IP属地:上海37楼2015-08-15 21:26
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                          今天是第15天了，我聊聊我对减脂选择什么运动的看法
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                          视频来自：优酷
                          IP属地:上海39楼2015-08-16 18:53
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                            楼主加油！我也在减肥，我体型和你差不多的，但是胸部问题比肚子大得多…现在正在尝试不同的运动方式来让自己减肥，希望你能坚持哦！
                            IP属地:上海来自iPhone客户端40楼2015-08-16 19:28
                            收起回复
                              楼主指教一下，新手如何练
                              来自iPhone客户端41楼2015-08-17 10:27
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