这几天减脂又有所突破，前几天遇到瓶颈，体脂一直没变甚至有点升高的意思。今天锻炼的时候对着镜子一照，感觉腹肌竟然比前几天又明显了，说明瓶颈差不多已经突破了。目前饮食还是不太严格，昨晚和今天还吃了三顿小龙虾，昨晚睡觉之前还吃了不少碳水。爆几张腹肌照。请忽略渣胸，胸本来一直就很弱，最近一减感觉比以前看着还大了点。。大家看看腹肌就好。体重现在今天训练后称的78kg 当时喝了不少水。现在估计裸重应该在77kg左右。比赛还有40天，再拼一把，坚持到上赛场！