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回复：减脂终于突破瓶颈，爆下腹肌

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最新状态来几张恶搞一下
IP属地:山东来自Android客户端123楼2015-06-11 23:39
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    太吊了
    IP属地:山东来自Android客户端125楼2015-06-12 21:55
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      减下去 块头也没少 怎么做到的 增肌减脂能同时做到么
      126楼2015-06-12 22:49
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        屌丝变帅锅，脸都练出来了。。
        来自Android客户端131楼2015-06-13 14:18
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          楼主告诉我你有什么好办法减值么？
          IP属地:江西132楼2015-06-13 15:13
          收起回复
            什么是瓶颈
            来自Android客户端133楼2015-06-15 09:22
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              肩宽感人
              来自iPhone客户端134楼2015-06-16 12:12
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                请问，你是怎么练的，有氧和无氧怎么结合？是一条有氧一条无氧吗，我想减脂，出腹肌，又想练胸肌，两个互相矛盾啊→_→
                IP属地:湖北来自Android客户端136楼2015-06-18 23:26
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                  怎么减脂了？有什么好的方法？
                  137楼2015-06-20 13:06
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                    楼主我看你减脂和增肌好像是同时进行的，请问有效果吗？我也是每天力量训练然后跑步40分钟 每天吃的比较少但大都是高蛋白
                    IP属地:北京来自iPhone客户端138楼2015-06-22 11:48
                    回复
                      好贴…受教了
                      来自Android客户端139楼2015-06-22 14:45
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                        大哥 请问您 我现在肚子上有赘肉 怎么减下去呢
                        IP属地:天津来自iPhone客户端141楼2015-06-23 10:59
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                          哥们，我看你最近的照片，胸型和下腹都非常漂亮了。我平时练胸只做平躺哑铃卧推，12组，每组10-12个，感觉内侧和下部弱很多，还有下腹改怎么练？
                          IP属地:湖北来自Android客户端142楼2015-06-24 10:19
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                            前辈！请教一个问题、 我无氧完了喝蛋白粉还是有氧完了喝。 如果有氧完喝的话就会超过30分钟。。 如果无氧完喝再去有氧会不会吐。。。 一直在纠结这个问题。谢谢您啦
                            IP属地:北京来自iPhone客户端143楼2015-07-07 23:18
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