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回复:减脂终于突破瓶颈,爆下腹肌
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yuzhouzuiqiang
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最新状态来几张恶搞一下
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123楼
2015-06-11 23:39
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吹远香草
落叶
铁杆吧友
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太吊了
IP属地:山东
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125楼
2015-06-12 21:55
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FitCHN
铁杆吧友
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减下去 块头也没少 怎么做到的 增肌减脂能同时做到么
126楼
2015-06-12 22:49
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点三零三
人气楷模
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屌丝变帅锅,脸都练出来了。。
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131楼
2015-06-13 14:18
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漢-執金吾
铁杆吧友
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楼主告诉我你有什么好办法减值么?
IP属地:江西
132楼
2015-06-13 15:13
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Delicious若飞
核心吧友
7
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什么是瓶颈
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133楼
2015-06-15 09:22
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浮沉M2o
知名人士
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肩宽感人
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134楼
2015-06-16 12:12
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sky很陈很冠希
知名人士
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请问,你是怎么练的,有氧和无氧怎么结合?是一条有氧一条无氧吗,我想减脂,出腹肌,又想练胸肌,两个互相矛盾啊→_→
IP属地:湖北
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136楼
2015-06-18 23:26
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冲宁哥
初级粉丝
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怎么减脂了?有什么好的方法?
137楼
2015-06-20 13:06
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UJUSTFORU
知名人士
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楼主我看你减脂和增肌好像是同时进行的,请问有效果吗?我也是每天力量训练然后跑步40分钟 每天吃的比较少但大都是高蛋白
IP属地:北京
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138楼
2015-06-22 11:48
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小粑之咸鱼翻身
知名人士
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好贴…受教了
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139楼
2015-06-22 14:45
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Adair丶一起
知名人士
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大哥 请问您 我现在肚子上有赘肉 怎么减下去呢
IP属地:天津
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141楼
2015-06-23 10:59
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槛外人1001
人气楷模
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哥们,我看你最近的照片,胸型和下腹都非常漂亮了。我平时练胸只做平躺哑铃卧推,12组,每组10-12个,感觉内侧和下部弱很多,还有下腹改怎么练?
IP属地:湖北
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142楼
2015-06-24 10:19
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兵者诡道也
人气楷模
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前辈!请教一个问题、 我无氧完了喝蛋白粉还是有氧完了喝。 如果有氧完喝的话就会超过30分钟。。 如果无氧完喝再去有氧会不会吐。。。 一直在纠结这个问题。谢谢您啦
IP属地:北京
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143楼
2015-07-07 23:18
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