第二十二次，游了40分，练习右腿打水。最近感到身体累，歇了两天。

第二十三次，继续练习1500自39.55，500蛙53

改变姿势，速度放慢。

第二十四次，又包场了，一个人的泳池真的很爽，从上周开始，每周游一次1000蛙，平时500，今天1000蛙24.17分，500自37.14分，35分游1500路还很长。

第二十五次，2000米总计52.50，继续右腿打水，感觉还是更不上，有时右腿打顺了。

第二十六次1500自40分，500蛙52.21，动作还在改正，速度还在下降，经过一段时间2000米练习，已经适应了这个距离。

3月27日第二十七次，人多泡了一小时。

第二十八次，1000自26.26，游了一小时多，人多很难形成自己的节奏，大约2500米。

第二十九次，11点半去的，人很少，1000自25.18，+1000蛙50.47，今天只注意髋部转动，腿随动。

注意了！这是一个未来的10级大号用流量在这给你暖贴，请你态度放尊重点，不许发 这些没礼貌的表情。

楼主怎么记时间的？手上戴手表吗？还是？

有人说我水经验，我转过去就是一巴掌，你丫不是废话嘛。

竟然没有留名……

第三十次，1500自38.30+200蛙43.27+200仰泳+100打腿。

第三十一次，1500自39.00，+500蛙51.20+500仰70.38，游一个多小时，主要人少，总共3人，游了会仰泳，现在自由泳25分都游不到了，26分的节奏，2000米52，3000米78。