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14-11-30 【新人】不定期更新

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冬季到了，记录一下游泳情况:半年来速度没进步，中午11.35去的,一个人一道。
11.30 1000自 24.50 500蛙 37.30 500仰 56.32 仰泳姿势还是有问题，脚踝累，是因为太硬吗？
IP属地:河北来自Android客户端1楼2014-11-30 20:27回复
    12.1 两人一道， 1000自 25 500蛙 37.40 可以看到蛙泳很稳定。
    IP属地:河北来自Android客户端5楼2014-12-01 22:43
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      12-4 1000自 25.15 500蛙 38.01 100仰
      IP属地:河北来自Android客户端7楼2014-12-04 23:32
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        12月6日，1000自25.05 ,500蛙37.45,离35目标很遥远。
        IP属地:河北来自Android客户端8楼2014-12-06 14:05
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          12.8 1000自24.38 500蛙 36.48 终于游到37分以内了，下一个目标36分，不知多长时间才能实现？
          IP属地:河北来自Android客户端10楼2014-12-08 20:00
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            12.9 人多还有逆行，只游了700。
            IP属地:河北来自Android客户端12楼2014-12-09 20:50
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              泳道只有四个人，两位大姐真是慢，最主要还在偏中间泳，今天试这游了几个200米，都在4.40-4.45之间，要是能游进4分，我的目标就能实现了。
              IP属地:河北来自Android客户端13楼2014-12-10 20:22
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                蛙自混1000 25.13
                IP属地:河北来自Android客户端16楼2014-12-12 21:33
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                  周日才能游，继续等。
                  IP属地:河北来自Android客户端17楼2014-12-19 17:02
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                    不知道昨天已经开门了，少游一次，今天差不多2人一道游到最后有点饿，1000自25.25,+500蛙38.15+100仰，35分目标还很漫长，自己估计自由泳提高到22分目标才能实现。
                    IP属地:河北来自Android客户端19楼2014-12-21 11:56
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                      今天开始两人一道，后来一人一道，1000自24.45+500蛙 37.05+100仰
                      IP属地:河北来自Android客户端20楼2014-12-22 20:47
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                        两人一道，1000自24:20,500蛙36:40,100仰40。
                        IP属地:河北来自Android客户端21楼2014-12-23 20:15
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                          3000自79分，第一次游3000米。
                          IP属地:河北来自Android客户端22楼2014-12-26 13:53
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                            一人一道，1200自400蛙400仰 58
                            IP属地:河北来自Android客户端24楼2014-12-27 13:46
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                              今天人太多，一道7,8个人，只能间歇游，大概游了1500,泡了50分走人。
                              IP属地:河北来自Android客户端26楼2014-12-28 17:20
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