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老师，慢跑跑多久不长肌肉？最好是一天的哪个时间段跑？运动之前需要喝水吗？

便秘做什么运动好……*^_^*……谢谢老师

慢跑一小时可以么

老师，什么事力量训练？

老师怎么算慢跑

饮食主要是什么具体食物

《沁园春-相亲》
女孩如此稀少 引千万剩男动戈刀
须花言巧语 投其所好
挥金如土 勇跃花销
现实社会 金钱撑腰 何须道德有多高
丈母娘 挑金龟女婿 只比红包

只要用到漆盖的运动，漆盖就会疼，我是不是就不能做有氧运动了。只可以练瑜伽啊。瑜伽有减肥效果吗

第三张图伤膝盖

老师，我想问下怎样可以避免运动后长肌肉，我是女生，长了肌肉反而腿更粗了

全身都好软好多肉 怎么减肥。

初二女生。体育更方面都很差，跳远1,5米都跳不到，肺活量很差。以前挺瘦到了青春期就开始胖了，腿粗胳膊粗，脸上背上。全部肉感。老师你能不能帮帮我既提升体育成绩又可以很快减肥。谢谢啦。可以处扣友么？

初二女生。体育更方面都很差，跳远1,5米都跳不到，肺活量很差。以前挺瘦到了青春期就开始胖了，腿粗胳膊粗，脸上背上。全部肉感。老师你能不能帮帮我既提升体育成绩又可以很快减肥。谢谢啦。可以处扣友么？