年轻时喜欢锻炼，健体、游泳都很喜欢，但是最怕中长跑，学校时1500米都很难坚持跑完；工作后渐渐放弃了锻炼，烟酒加熬夜慢慢成了后20年的主要习惯，不知觉人生走过了44年，再仔细端详自己:虚弱的胖叔(本人182，体重184)、血脂高、呼吸不畅困扰几年了，年初的一次检测更是敲醒了我:心跳90多--想当年才50多；不能这样下去了，我要开跑了！
本来想锻炼的念头几年前就有，当时想通过游泳、打羽毛球、乒乓球来办到，也确实去做过几次，但打球要约人，游泳馆离的有些路，几次下来尤其累了时，就给自己一个多借口，慢慢的又停下了。而慢跑，下了楼就可以，只要有决心，啥时都可以。没有了借口，我下了决心:开始！坚持！
于是今年3月的某一天晚上，肥胖的身躯终于动起来了:在小区快走了4全圈后，我跑了300米……几乎窒息；第二天400米；第三天，动摇了半天，加了100米；期间记得上到1000米左右时很痛苦，徘徊了一星期，守住这个战果；2000米时用一个月来坚守；上到3000米时，正值7月，广州的闷热使我多少次想放弃，确实也停了几天，借口是膝盖痛。不行，不能给自己找借口，上装备吧，停的几天网上订了护膝，又查查资料觉的自己好像跑快了。带护膝加降速，重新开跑。7月底称了体重，发现自己不觉中降到了170，太棒了！动力来了，我激情满满。
每天晚10点半，小区行人已稀稀疏疏，一个孤独身影在独自奔跑，一圈又一圈；这就是我，怀着一颗坚定的心，每天给自己加码，这时的大叔没了痛苦的表情，他爱上了慢跑。3000到5000，再到10月的7000米 ，真的不可思议，大叔每天都在超越自己年轻时都不敢想象的距离，每天开跑前给自己的提醒是:不能低于昨天！