老周好文采，说得句句在理，必须顶

我不真实感严重，天天像做梦，胸闷，脑力差，如果坚持跑步大概多就能好呢，

楼主写得好，我也是发作到现在半年了，这个病需要时间，更不能乱想。你是选择的吃药吗

楼主您好！我不敢出门,出门就紧张血压绝对升高,在家一切正常，吃饭都紧张，有时感觉站不稳,头晕,飘的那种感觉,惊恐的时候血压升高太阳穴两边血管凸起,跳动也快,

今天周天了...貌似要更新了...

周董的贴！利国利民！

第二章 遁去的一
“大衍之数五十，其用四十有九。”《易经.系辞》
易经可能对于很多人来说是比较深的玄学，对于我来说也是，我对易经的认知也不算多，但是这句话仔细看看，其实里面包含了很多“不那么玄”的大道理。先来理解这段话的含义吧，我们可以把那些看起来太抽象的词，具象的表达出来，方便理解和思考。
大衍之数是什么呢？它在易经里是天数和地数的总和，我们不需要知道天数是什么，地数是什么，我们只需要知道，大衍之数就是万物，就是世界，就是宇宙，就是你知道的一切事物。古人卜算，总是用五十根蓍草，最后却只启用四十九根草来占卜，这是为什么呢？我们刚才说到五十根蓍草代表的是某种世界，某种宇宙，或者是某种事物，那么当它完整的时候，它就是均衡的，只要取走一个，就会失衡，就会变化。

在百度上有网友是这样理解的：“宇宙的最初是静止并且恒定不动的，就如拔河一样，各种力量相互制约（假定有五十种）以维持宇宙的恒定，这个宇宙且称之为先天宇宙。突然，其中一股力量消失了。于是，失去了制恒的力量运动起来，产生了运动的宇宙，这个宇宙且称之为后天宇宙。后天宇宙的力量发生了变化，就不等同于先天宇宙的力量了。（剩下的四十九股力量在运动后产生无穷股力量。）只有那股遁去的力量是宇宙最初的力量，那就是太极，就是遁去的一。那股静止的先天宇宙的力量还是存在于运动的后天宇宙中，但是我们找寻不到。”
这个解释我觉得很棒，解释得很有道理，但是我没有想过要跟大家谈论有关宇宙的问题，我想谈的是这些和焦虑症的关系。

之前也说到了大衍之数包含了万物，那么自然也就包含了人生，包含了情绪，包含了生活，甚至包含了焦虑症。如您所知，一切都是在变化的，宏观上讲，我们就生活在那个四十九，我们就存在在那个四十九，我们自己就是四十九。但在微观上讲，我们在任何时候，都是一个五十，在任何的时候，都可能遁去五十中的一，引起未来生活的无穷变化。
套用在焦虑者身上你联想到什么？你是否也在想你是在什么时候开始变化的？是否在什么时候遁去了什么？没错，在焦虑的时候，我们真的遁去了些什么，而引发了变化。打个小比方吧，我在08年地震的时候，就埋下了焦虑症的种子，那个时候我不知道我遁去了什么，现在回想，那遁去的一就是“勇气”，从那天开始，我害怕高压锅，害怕煤气罐，害怕坐飞机，以前经常出去吃火锅，看煤气罐基本没什么感觉，经常坐飞机，也没曾想过害怕，但自那时，变了。到13年，再一次地震，彻底的改变了我，一个助力，让剩下的四十九产生了极大的力量，很多东西随勇气消失了，“自然”“轻松”“平常心”等等等等，变化出来无数新的特征，“多疑”“猜忌”“懦弱”“紧张”。。。

要知道消失的可能只是一，但是变化本身是无穷的。客观上来讲，在某种环境下，多疑，猜忌，懦弱等等，或许都能救你一命，而在一些麻烦的环境下，自然，轻松，平常心或许会让你惹上更多的麻烦，所以变化出来的东西，是无善恶的，是无褒贬的，是无对错的，只是在相对的情况下，在我们现在一个安定的环境下，它们显得如此的格格不入，甚至有些扎眼。
面对变化，我们也不要太过慌张，并且要知道这里面总是有些误区的。很多人因为现在很糟糕，所以总想“回到以前”，换言之，是回到某个阶段的“五十”，怎么回去呢？他们总想找回曾经遁去的一，但变化一旦开始，就不会停下，“一”已然遁去，就不能再强行再把它变回来，变化本身是有过程的，而有些过程则是不可逆的。

那应该怎么办呢？别怕，变化在继续，我们诚然有心，却不能在过去的某个时间点努力，但不管现在的情况多糟糕，它作为上一个四十九产生的变化，也可以把它想象成是一个新的五十。这个五十，就在当下，你只能为它努力，只能在这个五十里遁走个一，所以我们应该尝试，遁去“懒惰”“偏执”“主观”“自我”等等等等，然后静待一切的变化。或许我们曾经遁走的一会回来，但这样的回来，不是变魔术，也是一个过程，就如勇气，不是自己告诉自己的勇气，而是这个过程让你变得勇敢，就如上个过程让你变得懦弱一样。所以不要因为现在很糟糕就想回到从前，变化只会往前走，跟着变化，你会找到一个新的，你更喜欢的自己。
当然，不管你现在觉得你能够从这篇文章里获取多少收益，不管你认为你马上可以从你的思想里遁走多少个一，焦虑症本身就是个过程，它有它的规律和流程，它是神经症，而不是单纯的思想问题，不管你心态好或者是不好，该难受的时候，你依然会难受，当然你要知道，心态好的话，那么这个过程会好过得多。纵观很多有关焦虑症的书籍，不管说到什么程度，最终的结果，都是需要你忍耐，是让你更科学的用一些特别的心境来忍耐。
可能看完这篇文章以后，你会觉得这对你的焦虑并没有什么实质性的帮助，没错，它并不是一个挠挠，能在你痒的时候为你止一时的痒，我想表达的本身就是一些观点，一种视角，一个立场，让你在更高的角度了解，一切都是变化的产物，而变化还在继续，在变化的长河里，这不是开始，也不是结束。
2014年9月14日

顶……

楼主，你有没有头晕头疼症状啊，我吃舍曲林，现就剩头晕头疼症状，是药的副作用呢还是焦虑症状？

已阅... 还是受益颇多...大家多多讨论...