明明知道是焦虑带来的反应，可仍然不安

好帖子要顶上来，别看那些没营养的废话了，你的康复就在这里面。

发病8个月，我目前似乎进入慢性焦虑了，现在的主要躯体症状就是头晕。

“你要相信现在已经很好，你的未来才会更好。你要相信此岸的幸福，才有追求彼岸的价值”。这段话说得很有禅意，你的贴子让人鼓舞！

从头看到尾，我不知道为什么楼主没有后续了，还是因为看的人少。
还是比较符合个人的口味，希望楼主身体健康，家族幸福。
别把生活浪费在焦虑之上，它还没那个资格。——很对。大好的人生在等着我们。

家里供得有菩萨，婆婆也信佛，但总是想着一些事情，每次去拜佛的时候，脑海里就会打架，左边是叫菩萨保佑，右边就想另外的，好困惑！而且同一件事情要做很多遍，不然会觉得有什么，时常焦虑，做事之前考虑很多，睡觉之前脑海总是浮现出亲人过世的情形，但尽量控制不去想，总是祈求菩萨保佑，但脑海里总是想着相反的东西。时常拜佛，但拜佛时候脑海里又想一些奇怪的想法（反正不是什么好的东西，很苦恼为什么会有这种情况？）以前想过自杀，自残，后来自己极力控制，胆小，心里承受能力差，有时候孤僻做事太低调害怕别人看见，放东西放几次，不知道这种情况怎么调节 ？

最近添的新毛病，怕堵车，居然因为堵车，出现了不安想逃甚至想哭的感觉，这可怎么好？再出现时我应该怎么做？

我刚开始跟你差不多，心慌头晕，我是一次在健身房锻炼后开始，到现在也差不多一年，我现在的情况就是还不能太剧烈运动，不能发最大力气锻炼干活，要不然会头晕

楼主有没有过老想深呼吸，噯气，憋闷感

楼主你好，九月开始，到十一月中间都是折磨，十一月发奋图强，到现在两个星期多了，症状基本消失，睡觉基本恢复，一直在工作,前连天经历一场感冒，飘然而过，我现在可能需要你的指点，现在偶尔会有不好的想法出现在脑海，我认为是我恢复的太快自己都不敢相信，或者是神经现在仍然还很疲惫，仍然还是按照以前的思维在运作。所以我接受，然后继续顺其自然，为所当为。希望楼主给予我力量！

请问楼主还有头部紧箍咒般的感觉吗？我现在只有这个想问下怎么能去掉，谢谢~

你有没有似睡非睡的时候，脑子里有乱七八糟的东西出现啊？

楼主不更新了？

继续