2014.9.12
下午12：55便便
早上运动：
按摩腹部100个
空中自行车300个
竖腿30分钟
按摩小腿
晚上运动：
慢跑4.5公里
竖腿30分钟
空中自行车200个
剪刀腿40个
敲胆经50组
早餐：1个馒头，豆角茄子菜，小米粥
加餐：2块糖，几颗枣
午餐：小份米饭，豆芽粉条，土豆鸡块，青菜豆腐汤

2014.9.14
中午12：41便便
早餐：1个鸡蛋，1.5个红薯，炒花菜，燕麦片
加餐：1个小苹果，1杯燕麦+葡萄干
午餐：1碗捞面
加餐：1杯燕麦+葡萄干
晚餐：面筋,土豆粉

2014.9.15
下午16：06便便
早餐：1根红薯，炒花菜，燕麦片
加餐：1个大苹果
午餐：小份米饭，冬瓜粉条，土豆鸡块，木耳青菜汤
晚餐：1碗土豆粉

刚才看了下记录，从9.17号就没记录饮食了，严格说从9.1到今天一直运动很少，而9月也快结束了。
9.17之后突击科二考试，饮食正常，没别的运动，晒黑了，整天很累，结果还是死在倒库。
称最新体重，61KG，正常饮食无运动的情况下能保持61KG已经不错了。
感觉自己还没从科二失败中完全走出，在等教练通知下次约考的时间。而在不知道考试日期之前，教练是不让我们去练车的，但是我水平这么次，在考虑休整一段时间后，周末练车。
关于减肥，调整状态ing

回归减肥模式

20天没运动了，恢复饮食20天了，体重反弹2公斤。不能再这样下去了。动起来

不想搬家

最近情绪波动太大

亲爱的自己，加油！