回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

好吧，我承认我没有毅力，这段时间总是给自己找好多借口，我要怎么办？

7.2 甩油操20分钟，瘦全身10分钟，垫子操35分钟，哑铃30分钟，任务完成

早上起来56.9，昨天姨妈第一天，傍晚做了一套哑铃操，做了点俯卧撑，晚上饭后走了6公里

从6月28日开始给自己放假一周(大姨妈驾到)，体重从64.1kg变为今天早上的64.7kg，这个结果还不算太坏，今天晚上开始运动起来抓紧大姨妈后的黄金期，希望能带来惊喜吧！加油，快乐享瘦！

今天早上体重56.7快恢复到姨妈前最低水平了，但是貌似不够给力，我还以为姨妈结束前能到56呢

人呢，都偷懒了吗？

终于下三了，今天62.8

偷懒了两个星期了，今天考完试了。生活重心又可以从备考调整为减肥了。星期四晚上晚饭后的体重是67.5kg。加油吧，重新出发！

早上起来56.6，回到姨妈前最低体重了，不知道这几天会不会再掉点水分，昨天小运动了下，今天打算去慢跑10公里

天啊又归到63了

晚上运动晚57，今天下午慢跑半个小时3.6公里，后面走了4公里，晚上做了套哑铃，跳了套04，边看电视边跳的，high energy做的不认真，所以扣掉十分钟，希望明天早上起来能下56.5

催更！！！

早上起来56.6，呃

晚睡也会导致体重增加吗

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