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兄弟们！
都点点下关注我！ 以后有什么的可以随时艾特我！
来自Android客户端27楼2014-04-06 16:09
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    前辈 该怎么训练？
    来自Android客户端28楼2014-04-06 17:56
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      楼主3000最好记录？
      来自Android客户端29楼2014-04-06 20:11
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        楼主队友很强悍啊！楼主专项是啥？
        来自Android客户端30楼2014-04-06 20:26
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          IP属地:浙江来自Android客户端32楼2014-04-07 05:59
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            长跑之后小腿很酸，但是大腿没什么感觉，是不是跑步姿势不对，平时跑5-6公里每周跑次10公里。
            IP属地:上海33楼2014-04-07 08:38
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              那个。。。800米有什么技巧么。▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
              　　　-- 你化作纯白者，显现在朋友的秋日风景中。
              IP属地:云南来自Android客户端34楼2014-04-07 16:16
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                吧友们！
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                来自Android客户端35楼2014-04-07 19:17
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                  看到是北大的通知书，LZ，你前两张图发的低调了
                  36楼2014-04-07 21:42
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                    lz比赛的时候有没有必要先加一段速占位，或者一开始匀速？
                    IP属地:江苏来自Android客户端37楼2014-04-07 23:07
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                      楼主，三公里现在只能跑十三分四十左右，有什么办法一星期提高十秒以上，还有就是长期锻炼提高到十三分以内训练应该注意些什么
                      来自Android客户端38楼2014-04-07 23:44
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                        IP属地:浙江来自Android客户端39楼2014-04-08 05:52
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                          怎么提升1000米的速度， 从3.10 提升到 2.56
                          来自Android客户端40楼2014-04-08 07:48
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                            感觉前脚掌支撑力太差 还有膝关节。。
                            来自Android客户端41楼2014-04-08 07:57
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                              大学运动会我报了5000米，平时也有业余跑步，最多跑过1个小时30分钟，但是跑得慢，还有20天开运动会，我该咋办
                              来自Android客户端43楼2014-04-08 09:45
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