楼主，我想问你的腿是不是细细的，跑了快两个月腿虽然确实有些紧实了但是看上去还是粗甚至感觉比之前肌肉块又大了。百度一下说是暂时的，这种情况要维持多长时间啊，我跑完也有做拉伸

为什么有时候跑步特别有力，有时侯中速跑800都要累趴下！大神求指教

楼主，就怎样提升800，1500米成绩，与平时训练方法，求指点，，这是我前面问的？楼主是不是很忙？没有回复我那些训练方法，求方法，我qq229532921

大神专项成绩多少？

我刚刚测试一下 21分55 五公里 很痛苦 请问大神我怎么保持或者稍微轻松一点

五公里现在22分左右。。。。求三个月系统训练计划。。。三月后要比赛。。。。。求楼主给个建议。。详细点。。.先谢过了

楼主，一般对于初跑者，跑多少米，或者跑多长时间好，因为我知道这个跑步是一个循序渐进的过程，跑太多了，身体会不适

我初一，期末考试算体育分呢，800米。每次跑到差不多400米的时候就跑不动了，怎么办
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看神马看，再看我小尾巴小心我打你！
　　　

想问问楼主10000米像我这样的初学者大概控制在多长时间？我刚练一个多月，是体育生。问过部队里的人说什么40分钟左右这对我来说简直太难了。速度大概多少才最好？既有训练效果也不会根本完不成？

我的小腿比较粗，能够通过跑步瘦下来吗？

为了中考怎么练T T

我想问一下1500和5000怎么练好点，，