8月21日~跳绳运动第113天，晚上6600个绳~
8月22日，空腹称49.6KG~

真棒

8月22日~跳绳运动第114天,今天没有跳绳，休息一晚，晚餐后又吃了3块榴莲和死党骑了一个半小时单车，回家后又跳了15分钟的郑多燕减肥操~
8月23日，空腹称49.7KG~

8月23日~跳绳运动第115天,和朋友打了半个小时的羽毛球，然后去喝东西了，回家再跳绳5200多个~
8月24日，跳绳运动第116天，周日晚上打完麻将去吃了酸辣粉，好饱饱的感觉，然后散步一个小时，回家再跳了4800多个绳~运动后称49.7KG~
8月25日，空腹称49.3KG~

8月25日，跳绳运动第117天，没有怎么的跳绳，就晚上刮了一会痧，按摩一下腿~

8月26日，跳绳运动第118天.晚上跳绳6800多个绳~

多大了

补签到：8月27日，没有跳绳，还宵夜了~去饮冰了~
8月28日，都没有跳绳，晚上有饭局...
8月29日，下午公司羽毛球活动，打了半个小时羽毛球，晚上和朋友去骑了一个半钟的单车~
8月30日，空腹称49.7KG~

赞一个，超有毅力的

楼主开始跳到现在一共瘦了多少？

补签到，8月31日——9月3日M期，休息几天~
9月3日晚，M期第四天，差不多干净了，开始继续运动，跳了5000个绳~
9月4日早上空腹称49.4KG~

9月4日——没有跳绳，去了参加义工会议，然后和朋友打了20多分钟的羽毛球。回家太晚了，没有跳绳~

祝中秋节快乐！

9月5日，公司中秋聚餐，然后去了K房唱K ，喝了好多饮料和酒，然后第二天光荣地拉肚子了~
9月6日，去做义工，帮居委会做那个中秋节晚会的义工，负责弄教小朋友弄灯笼，热死人了，出了两个多小时的汗，汗水还比跳绳的多的呢，然后去了宵夜补充体力。然后第二天又继续拉肚子....
无言