8月20日——空腹称49.7KG~

8月20日~跳绳运动第112天。晚上有点累，只跳了4800多个绳~

8月21日~跳绳运动第113天，晚上6600个绳~
8月22日，空腹称49.6KG~

8月22日~跳绳运动第114天,今天没有跳绳，休息一晚，晚餐后又吃了3块榴莲和死党骑了一个半小时单车，回家后又跳了15分钟的郑多燕减肥操~
8月23日，空腹称49.7KG~

8月23日~跳绳运动第115天,和朋友打了半个小时的羽毛球，然后去喝东西了，回家再跳绳5200多个~
8月24日，跳绳运动第116天，周日晚上打完麻将去吃了酸辣粉，好饱饱的感觉，然后散步一个小时，回家再跳了4800多个绳~运动后称49.7KG~
8月25日，空腹称49.3KG~

8月25日，跳绳运动第117天，没有怎么的跳绳，就晚上刮了一会痧，按摩一下腿~

8月26日，跳绳运动第118天.晚上跳绳6800多个绳~

补签到，8月31日——9月3日M期，休息几天~
9月3日晚，M期第四天，差不多干净了，开始继续运动，跳了5000个绳~
9月4日早上空腹称49.4KG~

9月4日——没有跳绳，去了参加义工会议，然后和朋友打了20多分钟的羽毛球。回家太晚了，没有跳绳~

9月5日，公司中秋聚餐，然后去了K房唱K ，喝了好多饮料和酒，然后第二天光荣地拉肚子了~
9月6日，去做义工，帮居委会做那个中秋节晚会的义工，负责弄教小朋友弄灯笼，热死人了，出了两个多小时的汗，汗水还比跳绳的多的呢，然后去了宵夜补充体力。然后第二天又继续拉肚子....
无言

补签到——我回来啦9月9日，跳绳运动第120天，多日没运动决定让自己加餐，跳了7000多个绳，嘻嘻，然后睡前90度竖腿15分钟~
暴饮暴食了几天，体重有所回升，一定要减回去，加油！！！

9月7日晚去了吃自助餐，然后看了敢死队3,；
9月8日中秋节，家族聚餐，然后晚上赏月又吃宵夜啦~~~
没有运动的日子过得真快真舒服，可惜体重伤不起的！！！

9月10日，跳绳运动第121天，没有跳绳，但去了骑一个小时的单车，打了20分钟左右的羽毛球~
9月11日，跳绳运动第122天，跳了6100个绳~

补签到：9月12日，跳绳运动第123天，跳了5100个绳~
9月13日、14号，没有运动，去了旅游，迟一点发照相给您们看哈~
9月15日，恢复跳绳。吃了两天丰富的大餐，体重有所上升咯，不过没关系，玩得开心就好了~