7月13日——继续旧的签到，跳绳运动第79天，7月13日空腹称50.8KG~周日吃的东西有点多吧~晚上散了一会步，回家跳了4800的绳，运动后称51.6KG
7月14日，空腹称51.2KG~

7月14日——继续旧的签到，跳绳运动第80天。喝了一整天酸奶清肠胃，运动前称51.4KG~
晚上散步半个小时，回家后跳了30分钟4300多个绳，出超多汗的，运动后称50.5KG！！！
7月15日，空腹称50.2KG~

加油来了

记录得挺详细，加油！

7月15日——继续旧的签到，跳绳运动第81天。一整天吃的东西都有控制的呢~晚上回家一称50.7KG~跳了3400个绳，运动后一称50.2KG~
7月16日——空腹称49.8KG！！！终于突破了50KG！！！很开心，但必须坚持，我这个月的目标哦——吃完饭称49KG~就好了。。。呵呵，加油。。。

7月16日——继续旧的签到，跳绳运动第82天。奖励自己空腹称体重破百，所以早餐吃了肯德基的粥配油条早餐，中午吃了肠粉，一碗皮蛋瘦肉粥还有一些猪红~晚餐一支酸奶，一个桃子还有两颗小的梨子~
呵呵，是不是吃的有点多哦？
晚上散了30多分钟的步，回家后跳了3100多个绳，运动前称50.5KG~运动后称50.1KG~
7月17日——空腹称49.7KG~

厉害了。。。我身高178体重也快178了....像楼主看齐

17号空腹是50.4，晚上运动后50.2

7月17日——继续旧的签到，跳绳运动第83天。晚上散了30分钟步，回家跳了4600多个绳，减肥就是要检查。。所以伙伴们，一起加油吧~
7月18日，空腹称——49.6KG~

7.18下午郑多燕小红帽30分钟，晚上跳绳 3200个，早上空腹体重50.1，晚上锻炼后体重50.2。今天白天表哥的新店开业，我去凑热闹，吃爆了。估计明天体重不会下降了。

啊，下50了啊，祝贺祝贺

7月18日——继续旧的签到，跳绳运动第84天。晚上公司大聚餐，吃桑拿鸡，全是肉，妈的，太晚上菜了，个个都像一个饿死鬼一样抢吃，自然也吃得有点多，回去后跳了4500多个绳，运动后体重50.6KG~
7月19日，空腹称50.2KG~

楼主坚持得不错，马上就坚持跳绳3个月了，好好坚持，加精鼓励！

楼主好励志啊，加油加油

7月21日——继续旧的签到，跳绳运动第86天.。。。运动前的体重不说了，说了伤心。
当然比较疯狂，跳了6200多个绳，第一次跳这么多呢，还不觉得累。晕。运动后称51.7KG~
7月22日——空腹称51.1KG~~~
这就是疯狂暴吃三天的代价，减肥，永远在减...