亲，跳绳是一天分开跳够五千好，还是一次性五千好

8月1日，——继续旧的签到，跳绳运动第96天,下午公司羽毛球活动，玩了一会儿，晚上回去跳了5100多个绳，运动后称50.4KG~
8月2日，空腹称49.7KG~

瘦了十公斤啊

瘦了这么多？？？羡慕

8月2日——8月4日，M期暂停运动~
8月5号晚恢复跳绳~

可以考虑增加腹肌了……

好好休息

8月5日，——继续旧的签到，跳绳运动第97天，回家跳了4500多个绳，运动后称51KG~
8月6日，空腹称50.5KG~

有赶超你啊，跳的比我多

8月6日，——继续旧的签到，跳绳运动第98天，跳了5000多个绳~运动后称50.7KG~
8月7日，空腹称50.2KG~

8月7日，——继续旧的签到，跳绳运动第99天,跳了5600多个绳，运动后称50.2KG~
8月8日，空腹称49.8KG~

8月8日，——继续旧的签到,跳绳运动第100天。下午与公司的人打了一会儿羽毛球，晚上只跳了4300个绳。
8月9日——继续旧的签到,跳绳运动第101天，晚上和朋友们打了快40分钟的羽毛球，然后去吃了牛杂火锅，回家后跳了5000多个绳，运动后称50KG~
8月10日，——继续旧的签到,跳绳运动第102天，空腹称49.6KG~
由于是周末，和朋友玩去了，也吃得比较多，去了唱K和自助餐，回家跳了快6000个绳，运动后称50.3KG~
8月11日，空腹称50.2KG~是没有拉粑粑的原因吗？

楼主好厉害的说，向楼主学习！
刚刚进入跳绳行列，希望能减肥成功！

8月11日，——继续旧的签到,跳绳运动第103天，跳了5100个绳，运动后称50.4KG~
8月12日，空腹称50KG~请让我突破平台期吧！！！

8月12日，——继续旧的签到,跳绳运动第104天.晚上跳了6000个绳，运动后称50.1KG~
8月13日，空腹称49.6KG~