8月13日，——继续旧的签到,跳绳运动第105天.晚上跳了6400个绳，运动后称49.9KG~
8月14日，空腹称49.5KG~

双脚跳还是单脚跳啊？

减的真多，真厉害

真的20斤了啊，恭喜恭喜

8月14日，——继续旧的签到,跳绳运动第106天，跳了6500个绳，运动后称49.8KG~
8月15日，空腹称49.3KG~

8月15日，——继续旧的签到,跳绳运动第107天，晚上吃粥吃多了，和妈妈散了半个多钟的快步走，然后回家跳了6700个绳，运动后称49.7KG~
8月16日——空腹称49.2KG~

强烈要求上图

补签到8月16日——,跳绳运动第108天，要哭的节奏，晚上吃完粥后和死党们去羽毛球场打快40分钟的羽毛球，后来又被他们诱惑去吃了宵夜，回家一称51KG~⊙﹏⊙b汗啊~
马上跳了4300左右的绳，运动后称50.3KG~
8月17日，空腹称49.8KG~ 伤心的节奏~
补签到8月17日——跳绳运动第109天，下午吃了鱼蛋还有鸡脚下午茶，晚上又和家里人出去吃饭了，郁闷。回家跳了5200多的绳，运动后50.7KG~
8月18日，空腹称50.3KG~
吃了两天，就回到解放前，讨厌节假日，就是容易让我吃多的节奏
8月18日，——一天酸奶清肠胃吧，前两天吃那么多都没有怎么拉粑粑~

8月18日~跳绳运动第110天，本来打算喝一天酸奶清肠胃的，后来晚上还是忍不住了，吃了粥和两个小芋头，晚上跳了6000个绳，然后跳了15分钟的郑多燕减肥操，洗完澡后按摩腿部10分钟，刮了一会沙，然后也90度竖腿10分钟~
8月19日，空腹称49.6KG~

8月19日~跳绳运动第111天，晚上跳了6200多个绳~然后按摩腿部10分钟~竖腿15分钟，做睡前200个床上骑单车运动~
跳完绳称50.2KG~

8月20日——空腹称49.7KG~

8月20日~跳绳运动第112天。晚上有点累，只跳了4800多个绳~

坚持的可以啊

我之前来过，呵呵，我现在已经是47.8kg了。

减肥是持之以恒的事，慢慢来