楼主回来哦~还有孩煮记得我不~
哈哈，休养了差不多22天啦！！！
今晚M期第四天，其实都来完啦吧？
果断今晚开始恢复运动了哦~

补签到：7月9日——继续旧的签到，跳绳运动第76天。M期第4天，已经干净了，进行休养完的第一晚试跳，20跳了3200个~
7月10日——继续旧的签到，跳绳运动第77天。休养完的第二晚跳绳，30分钟跳了4200多个~ 运动前称51.8KG，运动后称51.4KG~
7月11日，空腹称50.9KG~

7月14日——继续旧的签到，跳绳运动第80天。喝了一整天酸奶清肠胃，运动前称51.4KG~
晚上散步半个小时，回家后跳了30分钟4300多个绳，出超多汗的，运动后称50.5KG！！！
7月15日，空腹称50.2KG~

7月15日——继续旧的签到，跳绳运动第81天。一整天吃的东西都有控制的呢~晚上回家一称50.7KG~跳了3400个绳，运动后一称50.2KG~
7月16日——空腹称49.8KG！！！终于突破了50KG！！！很开心，但必须坚持，我这个月的目标哦——吃完饭称49KG~就好了。。。呵呵，加油。。。

7月16日——继续旧的签到，跳绳运动第82天。奖励自己空腹称体重破百，所以早餐吃了肯德基的粥配油条早餐，中午吃了肠粉，一碗皮蛋瘦肉粥还有一些猪红~晚餐一支酸奶，一个桃子还有两颗小的梨子~
呵呵，是不是吃的有点多哦？
晚上散了30多分钟的步，回家后跳了3100多个绳，运动前称50.5KG~运动后称50.1KG~
7月17日——空腹称49.7KG~

7月17日——继续旧的签到，跳绳运动第83天。晚上散了30分钟步，回家跳了4600多个绳，减肥就是要检查。。所以伙伴们，一起加油吧~
7月18日，空腹称——49.6KG~

7月18日——继续旧的签到，跳绳运动第84天。晚上公司大聚餐，吃桑拿鸡，全是肉，妈的，太晚上菜了，个个都像一个饿死鬼一样抢吃，自然也吃得有点多，回去后跳了4500多个绳，运动后体重50.6KG~
7月19日，空腹称50.2KG~

7月21日——继续旧的签到，跳绳运动第86天.。。。运动前的体重不说了，说了伤心。
当然比较疯狂，跳了6200多个绳，第一次跳这么多呢，还不觉得累。晕。运动后称51.7KG~
7月22日——空腹称51.1KG~~~
这就是疯狂暴吃三天的代价，减肥，永远在减...

7月22日——继续旧的签到，跳绳运动第87天。恢复控制饮食，早餐和午餐只喝了酸奶清一下肠胃，晚上吃了一点鱼肉还有一碗粥~ 晚上跳了4700多个绳~
运动前称51.1KG~ 运动后称50.7KG~
7月23日——空腹称50.2KG~

7月23日——继续旧的签到，跳绳运动第88天。脚有点疼，跳了几百个绳没有跳了~
7月24日——空腹称50.9KG~

7月24日——继续旧的签到，跳绳运动第89天。晚上吃了寿司，可能吃得太饱了，竟然饱到想吐，都不知真的假的~九点半开始运动，跳了5000个绳，运动后称51.2KG~
7月25日——空腹称50.8KG~

7月25日——继续旧的签到，跳绳运动第90天。脚疼，只跳了1100多个绳~就没有心机跳了~
然后不知道自己干嘛啦，心情不好突然大爆发，竟然吃了宵夜。。。
快来M吧，心情特郁闷的...
吃了超后悔。。。
7月26日，空腹称51.3KG~

7月26日，——继续旧的签到，跳绳运动第91天，晚上跳了5200个绳~
7月27日——晚上没有跳绳，不过清了一天的洁，也出了不少汗，晚上又去吃了寿司，好饱。看电影去了，但在商场逛了差不多一个小时~
7月28日——空腹称50.7KG~

7月28日，——继续旧的签到，跳绳运动第92天，晚上跳了4500多个绳~然后跳了一组10分钟的郑多燕减肥操来拉伸~运动后称51.1KG~
7月29日——空腹称50.5KG~