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回复：我的锻炼记录

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IP属地:北京来自iPhone客户端119楼2014-03-09 00:49
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    很厉害，很有意志，大多数人是三天打鱼两天晒网，坚持就是胜利。
    来自Android客户端121楼2014-03-11 21:07
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      楼主我问下，我经常上夜班，早上六点下班之后可以去跑步吗？那样对身体有害吗？求解答。
      来自Android客户端122楼2014-03-13 20:25
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        3月21日17:03
        爬楼梯17层*6趟30分钟
        均心率：123
        单腿深蹲4*6组共24
        IP属地:河南125楼2014-03-21 22:52
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          仰卧起坐呢
          来自Android客户端127楼2014-03-25 23:16
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            4月2日8:20
            骑行3小时00分钟
            均心率：130
            进山爬坡，整个冬天都没进山了，累的要死。不过山里空气好，春暖花开，满山五颜六色，好不惬意
            IP属地:河南128楼2014-04-02 21:32
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              不错手表，我有松拓的拓野心率手表也不错，跳绳和跑步经常用到。
              129楼2014-04-02 21:49
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                天空飘来五个字
                IP属地:江苏来自Android客户端130楼2014-04-04 07:04
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                  4.6日游泳30分钟。昨天清明节刚过，试试室外游泳，冻得够呛。这天室外游泳还是不行。
                  IP属地:河南来自Android客户端131楼2014-04-06 23:03
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                    4月7日西双公路爬坡拉练。
                    24公里74分钟均心率151
                    去时47分回时27分
                    IP属地:河南132楼2014-04-07 13:27
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                      4月15日西双路爬坡48分登顶
                      往返23km
                      IP属地:河南134楼2014-04-16 18:58
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                        4月18日大雨，雨骑红砂岭，来个专场。整个山里没见一个骑友。
                        直接从家里出发到山里，旅行车速度慢了不少。
                        30km1小时38分钟
                        IP属地:河南137楼2014-04-18 20:06
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                          4月22日，老鹰嘴21km
                          IP属地:河南138楼2014-04-27 21:16
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                            4月27日西双路跑步5km
                            IP属地:河南139楼2014-04-27 21:17
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                              4月27日西双路跑步5km35分钟均心率144
                              IP属地:河南140楼2014-04-28 19:59
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