2014年1月份
时间：1月8日17:07
运动：骑行12公里
运动时间38min
均心率：133
均速：19km/小时
今天休班，下午去市区北部一单车行试车室内骑行台，骑了两个爬坡路段，那个累。。满头大汗。。骑行台骑行没有记录，心率都在170左右了。。

打了篮球，出了汗，舒服！

跑步1200米！

俯卧撑10个

加油，坚持下去

俯卧撑15个有没有

顶

楼主，毅力帝啊。

补发1月16日：
2014年1月份
时间：1月16日10:08
运动：骑行12公里
运动时间34min
均心率：131
均速：20km/小时

2014年1月份
时间：1月26日10:08
运动：骑行12公里
运动时间41min
均心率：110
均速：17km/小时

虽然不知道为什么，但是感觉仪器或者表格之类的都好专业。。。。。。

2014春节已过！新的一年新的开始！户外天气不好室内锻炼。小燕飞20，俯卧撑30。

无氧第2天， 燕飞10*2，俯卧撑30*2。

无氧第3天， 燕飞10*2，俯卧撑30*2。

运动：爬楼梯10x17
时间：2月13日10:37
运动时间：0:48
均心率：124
第一次50分内爬完十趟