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回复：我的锻炼记录

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牛人，来爱运动iyundong网吧：）
IP属地:山东96楼2014-02-14 17:32
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    昨天爬山后走路时大腿肌肉有些疼，好久没有这感觉了，过年运动量少的原因。
    今天爬楼
    2月16日10:27
    爬楼梯17*10趟48分钟
    均心率：133
    满头大汗衣服湿透，大腿酸疼稍好。
    IP属地:河南99楼2014-02-16 13:47
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      楼主好强悍~~加油~~
      102楼2014-02-18 14:19
      收起回复
        18日开会无锻炼。
        2月19日10:00
        爬楼梯17层*10趟64分钟
        均心率：118
        单腿深蹲3*10组共30
        燕飞15
        今天速度较慢
        IP属地:河南103楼2014-02-19 11:36
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          2月21日11:11
          爬楼梯17层*趟25分钟
          均心率：133
          单腿深蹲3*5组共15
          燕飞20
          上午帮同事修路由器出门晚，只上4趟。
          IP属地:河南105楼2014-02-21 12:15
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            楼主还有运动么？
            可以试一下“极限飞盘”，运动量很大的呢~
            如果当地有组织就更好了，可以参加比赛。。。
            IP属地:广东106楼2014-02-21 15:07
            回复
              2月23日7:42
              骑行上下班30公里1小时14分钟
              均心率：135
              燕飞10单腿深蹲3*5
              IP属地:河南107楼2014-02-23 17:46
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                2月25日11:12
                爬楼梯17层*趟26分钟
                均心率：120
                单腿深蹲3*5组共15
                燕飞20
                图片来自：gyo6的百度相册
                IP属地:河南通过百度相册上传109楼2014-02-25 12:52
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                  2月26日10:45
                  爬楼梯17层*6趟33分钟
                  均心率：134
                  单腿深蹲3*6组共18
                  燕飞20
                  运动表没有设置室内自动暂停，改为跑步模式后记录损失2分钟
                  IP属地:河南110楼2014-02-26 12:21
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                    3月1日10:45
                    爬楼梯17层*5趟325分钟
                    均心率：133
                    单腿深蹲3*5组共15
                    燕飞10
                    图片来自：gyo6的百度相册
                    IP属地:河南通过百度相册上传111楼2014-03-01 09:48
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                      3月4日9:33
                      爬楼梯17层*10趟64分钟
                      均心率：122
                      单腿深蹲4*10组共40
                      燕飞10
                      IP属地:河南114楼2014-03-04 12:35
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                        恩，昨晚我俯卧撑50仰卧起坐100跑步3km.110杠铃5组，每组20，，这样算不算超重，恩，脚上绑了10公斤绑腿～～～回寝室后流汗，今天腿部有点发酸～～
                        来自Android客户端115楼2014-03-05 13:24
                        收起回复
                          3月5日16:21
                          爬楼梯17层*10趟60分钟
                          均心率：123
                          单腿深蹲4*10组共40
                          IP属地:河南116楼2014-03-05 18:44
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                            骑车 18速 10公里
                            117楼2014-03-08 10:54
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                              顶楼主！！
                              118楼2014-03-08 11:47
                              回复

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