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回复：我的锻炼记录

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2015swimNo9#1h24m3000米......
IP属地:河南来自Android客户端379楼2015-01-26 19:10
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    有用吗
    来自Android客户端380楼2015-01-26 21:06
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      2015swimNo10#1h2m2.2k......这几天蛙泳越游越没劲了，别人爬泳越来越快！可这爬泳换气还是掌握不了！郁闷
      IP属地:河南来自Android客户端381楼2015-01-28 20:06
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        2015swimNo11#1h21m2.8k......
        IP属地:河南来自Android客户端385楼2015-01-30 19:29
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          2015swimNo13#40m1.5k......
          IP属地:河南来自Android客户端387楼2015-02-25 20:34
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            2.28日，今天2月份最后一天，明天就开始恢复上小班，大班轮换结束。今天上午开会，下午去太极泳馆游泳。还是练习自由泳，现在都不想蛙泳了，感觉别着膝盖难受。今天练习自由泳感觉进步不小，慢慢找到了节奏感，呼吸有时很顺利，有时还是要喝水，呼吸还是不稳定，不知道什么原因。不过伸直的前臂有了滑行的感觉很好，滑行时侧脸吸气，以前侧脸吸气时，前臂就开始往后划水了。慢慢有了进步。
            IP属地:河南388楼2015-02-28 22:44
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              沉寂了整个冬季的骑行运动，今天开工了，影视城出发-红砂岭-赵庄-北业-返程！第一次走这条新路，感觉坡度还是不小的！路很好！就是赵庄之前的一段烂路距离不算短！
              IP属地:河南来自Android客户端390楼2015-03-16 14:38
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                2015swim#No.15#58m2k蛙，由于最近练习自由泳，隔好久没游了。今天蛙泳慢速游。
                IP属地:河南来自Android客户端391楼2015-03-17 20:07
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                  2015swim#No.16#54m2k蛙。自由泳找不到感觉，索性还继续蛙泳！今天蛙泳速度提高了
                  IP属地:河南来自Android客户端392楼2015-03-18 19:41
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                    昨天第一次上游泳培训班专学自由泳！打水找到点感觉
                    IP属地:河南来自Android客户端393楼2015-04-09 06:38
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                      综合性训练
                      来自Android客户端395楼2015-04-09 09:28
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