今天又不舒服了，不过一会又好了，一些举动就能让我焦虑，又要来自我缓解了，说习惯也习惯了，说舒服也不是舒服，这种感觉大家懂的，能医好焦虑的，只有自己和时间，不知道今晚怎么样，不知道明天怎么样，只能顺其自然了，我们都是在寻找绝对安全的空间，慢慢加油吧，努力！

H7N9这个大家都不陌生了，大部分吧友都为这个焦虑过吧，比如那位吧友说的，天天量体温。如果没发烧呢只能保证让你半小时安心下来，半小时或者一小时后又焦虑了，又想量体温，如果稍微有点热，看到体温计后一身冷汗啊是不是？ 天天担心着，关注自己嗓子痛不痛，摸额头看看发烧没，然后百度H7N9的新闻有没有治好的，有没有没医好去世的，又或者看看H7N9的症状然后往自己身上对，其实越是这样越有发烧的感觉，最后不敢看H7N9的新闻，电视播新闻时如果发现是关于H7N9的新闻就速度换台，然后心里还想看，结果看了更焦虑了，人数不断扩大，病毒不断扩大心里像要裂开一样，吃了鸡或者家禽食品后更是要焦虑一个星期，发现一个星期没什么毛病就放心了，如果不巧吃了鸡，又是难熬的一星期倒计时，H7N9风波变淡了以后，对于H7N9的焦虑可算是好点了，但是焦虑又转移到另一个事上，又得天天想，担心，害怕，又回来了。焦虑，恶性循环。

焦虑症这个病得上了真的非常痛苦，脑子除了天天需要满足正常生活的思考需求外，还要想一些有得没得的事情，所以脑子很累。疑病，这个真是厉害了，只要是比较难治的病都会时不时的往自己身上对，于是各种百度，发现只要站那么一两条，就开始焦虑了，所以还是再劝大家一次，没事别百度，有事咱挺住，以前玩的游戏也没兴趣了，或者有什么不良习惯也都戒了，比如通宵，喝酒，开车也稳了，说白了就是珍惜生命了，焦虑发作可能某些焦友还不太习惯，快疯掉一样，但是没办法，这个病只能靠药物或者时间来治愈，所以不要急，去面对它吧。每次都可能有不一样的躯体表现，这样会让人更烦恼，因为不知道问题出在哪里，就开始焦虑，开始疑病。难受的时候要努力分散注意力哦

一个星期过去了，大家怎么样了，要坚持自己的计划哦！看婆媳剧去了

得了焦虑以后做什么事情都变的小心谨慎，真的很痛苦，脑子很累，天天生活在恐惧中。多数患有焦虑症的吧友应该多少都有一点强迫症吧，明明应该应该按照正常模式做事，结果心里突然有一个想法强迫自己的本来想法，比如就有的字非要强迫自己清除再打一遍，东西必须要很整齐，自己用的东西必须没有一点划痕和瑕疵，如果有一点划痕心里就特别不爽，就算不影响正常使用还是想换掉它，用过几年的东西，再拿出来还是像新的一样，还有生活中各种的小细节，就不用我多说了，大家懂的

感同身受。！

今天下午又焦虑了，现在我要寻找突然点！我们要加油

来贴吧里顶你，真的是感同身受，话说你现在是姐姐姐夫来了，你焦虑去了么？！

加油

真是这样~ 一起加油

强迫症也挺痛苦的，比如第一天来写这个，那么随后的几天都会来写，不然就感觉什么地方不对劲，就像上面写的，完全是像模仿昨天一样，而且身边的人还不理解，希望是他们懂自己，而不是理直气壮的说：我了解你，有没有特别想对身边的人说：你懂焦虑吗？你认为焦虑多半都是心里因素所以问题不大是吗？得了焦虑症的人都是闲得没事做是吗？表面看起来什么事都没有所以认为这个病很容易康复是吗？你懂什么叫濒死感吗？你知道有多恐怖吗？认为这些都是我神经兮兮幻想出来的吗？你知道你说了这么多没用的话都不如一句“加油”来的实惠吗？你理解我一次，我少经历濒死感一次

加油!

今天不好也不坏，还是那样，唉。。分散注意力去了大家有没有分散注意力的好方法？

想必得了焦虑的吧友想象力非常好，特别是联想，真的自己都非常佩服自己，如果看到了一件东西，如果你注意起来这件东西，就会对这件东西开始联想，联想到世界毁灭只需要5分钟更何况是病情呢，在加上有焦虑的陪伴就会又有新的事情担心了是不是？就这样又是纠结紧张的一天，如果不巧焦虑发作了，在想到那些事情可能会恐惧到会起鸡皮疙瘩的地步，焦虑V5