爆食谱
睡到十点起床，无早餐。
午餐：一碗冬瓜排骨汤(吃了三块排骨)，凉拌花蛤，清炒苦瓜，肥肉炒萝卜丝(没吃肥肉哦)，辣椒炒黄秋鱼，一碗绿豆粥(三分之二碗)十一点十五左右吃的(有图)
加餐：一个小苹果(两点半吃的)
今天就吃这些，毫无饿意现在在做运动，八月份开始学游泳，希望可以减肥

爆食谱
早餐：三根南瓜棒，四五口苹果醋(有图)十点半吃的
午餐：一块西瓜(有图)十二点半吃的
半碗饭，油豆腐炒肉(吃了七八片肉)，清炒空心菜(有图)三点半吃的
现在撑死我了，等下五点半左右做运动，今天一天的进食差不多了，吃的蛮多的，明天再少吃点好了最近无法上称，希望不会胖

图在此~~~

爆食谱
早餐：一碗鸭汤拌饭(图上碗里有三块香菇)，一点榨菜(九点半吃的)
加餐：哈密瓜(吃了图里的一半)十一点半吃的
午餐：半碗饭，清炒豇豆，清炒空心菜，酱香鸡爪(吃了五个)一点半吃的
由于晚上出门了，所以八点半的时候喝了一杯柠檬汁，还上称了，109斤了，终于下110了，加油吧

爆食谱
早餐：一块哈密瓜，一瓶早餐奶(十点吃的)
午餐：一碗面(半碗是青菜)，清炒豇豆(坏掉了没吃)，酱香鸡爪(吃了六根)，吃了点榨菜和辣椒酱里的花生米(吃了十来颗花生米)十二点吃的(有图)
没有晚餐哟~我坚持了，虽然我现在好饿，但是我可以喝水。嘻嘻。明天去学游泳，希望不会喝太多水

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早餐：一碗无糖红豆绿豆沙(十点吃的)有图
午餐：一个苹果(十一点半吃的)，一碗无糖红豆绿豆沙(加了两个蜜饯)一点吃的(有图)
晚餐：一个小苹果(六点半吃的)，酸辣土豆丝，蒸蛋(七八点吃的)，清炒娃娃菜，清炒老板菜，山药排骨汤(只吃了山药)，辣炒鸭珍，清炒地瓜，凉拌皮蛋，红烧排骨(吃了四块)，西红柿炒蛋，香辣鱼(九点吃的)
今天下午六点上称106.5，来了店里又不能不吃，吃了好多。。。爆飞了明天去游泳，希望有用。不要胖太多就好

晚饭是十点吃的！！！刚刚才看到钟，肯定反弹的好狠真想吐出来

吃完饭胃胀了，所以刚又吃了一瓶七个苹果苹果醋

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早餐：一碗泡粉(吃了两三根肉丝)，一瓶奶(七点半吃的)
午餐：一个苹果，一碗红豆绿豆沙(加了两个蜜饯)，半碗饭，红焖牛腩(吃了四块)，东坡肉(吃了两块瘦肉，一些黄花菜)，清炒白菜(有图)从十一点吃到十二点一十
晚餐：由于出门了，所以喝了杯酸梅汤(里面还有些椰果)
昨晚吃多了，今天吃的也不少，所以体重飙升109啊啊啊啊啊啊啊，卧槽，太难过了，以后不敢上称了

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早餐：六个小包子(三个肉馅，三个火腿肠馅)，一瓶奶，一个鸡蛋(七点吃的)
午餐：清炒白菜，辣炒豆腐干，凉拌花蛤，一碗红豆绿豆沙(十一点一十吃的)
加餐：半杯芝麻糊(一点半吃的)有图
一个苹果，一些辣炒豆腐干(三点半吃的)
吃的真心不少，希望能下称！！！鸡蛋不能和牛奶一起喝，以后要注意了。

楼上图在此！！！老是会忘记发图

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早餐：家乡肉，清炒生菜，一碗粥(六点半吃的)有图
加餐：两个小面包，三个小馒头，肉末烧冬瓜，辣炒腌菜，辣椒炒猪嘴(十点四十吃的)
午餐：半碗饭，清炒生菜，肉末烧冬瓜，辣椒炒猪嘴，辣炒腌菜(两点半吃的)有图
加餐：近十个桂圆，两手心葡萄干(四五点吃的)
晚餐：一碗饭(吃了三分之一)，辣椒炒猪嘴(只吃了辣椒)，一手心葡萄干(七点吃的)
今天完爆了，现在还没做运动，等八点半一定要做运动我为啥越来越吃不饱了？是因为游泳嘛？我真心讨厌这样暴饮暴食，快控制不了自己的食欲了啊啊啊啊啊啊啊

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早餐：一碗饭，木耳炒山药，空心菜梗炒油渣，家乡肉(六点半吃的)
加餐：两包饼干，一个苹果(十一点二十吃的)
午餐：三个小馒头，清炒地瓜，空心菜梗炒油渣，干锅包菜，家乡肉，干锅萝卜(两点半吃的)
加餐：两个果冻(四点二十吃的)有图
今天配妈妈买了好多零食，所以没忍住吃了点所以我尽量克制了，吃的不算多。希望明天也可以

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早餐：冬瓜烧肉(喝了好多汤，两三块肉，一点点冬瓜末)，清炒豇豆，一碗饭
加餐：一片西瓜(十一点二十吃的)
午餐：两个馒头，辣炒螺丝(吃了一个)，鸭四宝(吃了三口鸭珍)，辣炒棍子鱼
就吃了这么多，运动很少，哎~懒死了，又吃多了。真心有点受不了自己了还想不想瘦啊啊啊啊啊啊啊！！！

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早餐：两个馒头(吃了一个多几口)，一瓶格瓦萨(六点四十五吃的)
加餐：一包饼干(十一点二十吃的)
午餐：清炒黄瓜，清炒白菜，辣炒鸭珍，辣炒棍子鱼，一个馒头，一碗饭(吃了三分之二)十二点二十吃的(有图)
加餐：茉莉蜜茶(喝了三四百毫升左右)
今天中午吃了四十多分钟，都没有饱的感觉不知不觉就吃多了。等不学游泳就不会吃这么多了吧