题目很好，也很精进，赞叹。
南无阿弥陀佛

昨天打坐2次，早上一次40分钟，晚上一次60分钟。

很精进，加油！

昨天念《》一部。
打坐50分钟，尾闾有感觉，难道气通尾闾了？

昨天念《地藏经》一部，打坐40分钟。

昨天念《地藏经》一部，打坐70分钟，最后下座的时候左脚踝终于不痛了，难道是通关了？

昨天念《地藏经》三部，打坐60分钟。
终于确定左脚踝不痛了，应该是浮游之气初步通关，下面又是养气阶段了。
感觉食道有气通过。
昨天晚上打坐前，发现左肩胛有个位置酸痛，一查穴位图，好像是膏肓，但今天又不痛了。

昨天念《地藏经》二部，打坐70分钟。
左脚踝继续通关，不过没原来那么痛。
今天去吃了自助餐，唉，伤身体啊！发现原来超爱吃的三文鱼，现在吃起来虽然也好吃，但没有原来那么惊艳了，不吃的话，也没有什么。自助餐本来就没什么蔬菜，几乎都是肉，虽然我自己刻意少吃，别人添加了七八次，我才两三次，但也感觉太饱了。真的对身体不好，现在的我，还是觉得粗茶淡饭好一点。

昨天念《地藏经》三部，打坐70分钟。

昨天念《地藏经》三部，打坐70分钟！
昨天打坐似乎又进入一个新的境界，座中以为自己打了至少八九十分钟，下座的时候一看，才七十分钟，呜呜。
平时基本不用看时间，大概就知道自己打坐多久，因为时间一到什么程度，身体大概也就有什么反应。不过昨晚，左脚脚筋拉动似乎提前了十几分钟，后面身体的反应我从来没有经历过，很多动作，强烈有力，而且不规则，不知道怎么说，只能自己体会。
不过，在较长打坐之前，还打了十来分钟，因为有事下座了，半个多小时后才又回来，难道是这个原因？

昨天念《地藏经》一部，打坐无计时，打着打着睡双盘。

昨天打坐加睡双盘50分钟。
这次睡双盘比较奇特。平时睡双盘，躺下去后脚会溜，溜到一个比较适合的位置，没那么紧。这次睡双盘，跏趺坐的时候脚盘得紧紧的，躺下去的时候还是盘得紧紧的，一点都没有溜，连一点点都没有哦！
所以前天睡双盘，可能睡了有45分钟，昨天睡双盘，可能仅仅是10分钟而已。
因为昨天比较累，做了很多事情，还吹了空调受了寒气，加上前天晚上没睡好，所以决定不坚持，直接睡觉。
今天精神还挺好！

昨天念《地藏经》一部，打坐60分钟。
如何区分瑜动和气动？（太极妈打坐50问中第44与47问）
我以前觉得我可以区分，但我现在真的不会区分。
且看太极妈的回答：
瑜动：
打坐后，静心了，坐中会出现各种形式的“动”，其中一种比较超乎我们想象的就是突然身体有一种牵引力一直往前，或一直后仰，有的脸部会做出奇怪的动作，如嘟嘴、张嘴、歪嘴，头部会往后仰、侧歪等，有的甚至做起瑜伽动作、满床滚、拉筋的都有。
大家会发现这些动作都是重复的瑜伽动作。我想从今天开始叫它“瑜伽动”（简称瑜动好了）。我自己的看法是“我们身体需要靠这些动作”，来松弛肌肉、或筋脉；或借由这些拉筋的动作，把骨头错位之处调整到比较准确的位置，这样气才有办法通过去。
气动：
打坐时候的动有好多种（晃动、灵动、抖动、气动。。。）
这里讨论的是身体会左右摇，或头转圈的那种，不包括灵动哦。
然后来说说我的经历：我最开始的瑜动，是打坐的时候趴双盘，刚开始痛苦极了，但是自动做的，几乎每次打坐都会做，做到现在也挺好，不会觉得太痛苦（如果是在我打坐的末段，还是痛苦）。我最初的气动是上身围着胯部不停地转动，还有就是头转圈。
这两种应该很容易就可以区分哪种是瑜动和气动。所以每次出现上述的情况，瑜动的时候我就乖乖做，气动的时候我就轻轻定住。
但是最近，我的打坐经历又有不同了。以昨晚为例，我先左右单盘了5分钟，然后双盘一上座，马上就前后晃动，很轻微的，动作比较慢，头也是随着这个身体的前后晃动的节奏，做点头的动作。（这个是气动吗？）
然后，身体转圈了，这个转圈跟我之前的转圈开始的动作是一样的，我要轻轻定住吗？然后我发现，身体转了四分之一圈，不转了，跑到3点钟方向这个地方定住，让后拉筋，身体配合头部，向3点钟方向歪，拉筋！
拉到我身体快倒了，我坐正。身体又开始转圈，转到9点钟，拉另外一个方向的筋。
请注意，这个动作开始的时候也是前后摇，然后身体转圈哦，但其实最后却是在拉筋。
再说一个头部的动作，头部也是转圈开始的，但后来转的并不规则，并不是围着中心的圆周运动，可能转到一个地方后突然折回，可能偏向左边，也可能偏向右边，然后后来可能连圈都不转了，直来直去地运动。我感觉这也是在拉筋。
昨晚那一座，从头到尾，我几乎没有控制，但从头到尾都在动，拉了很多我意想不到的筋，感觉人身上的筋还真是多啊。平时都是先趴双盘的，这次不是，而是来麻花磕头，先磕头的放向是右边2点钟方向，头还是不能点到地，然后磕左边2点钟方向，最后的成果是左右两边一点钟方向的磕头，都达到头碰到左右膝盖，甚至再往前，但是2点钟和3点钟的方向，头碰不到地。然后12点钟方向趴双盘，最后才来的，平时感觉趴双盘不是很难受了，这下有些受不了了，趴了不久就起来（唯一控制的一次）。然后是左右规则的腹胸肩胛方面的动作，然后是睡双盘，睡双盘的时候头还发生左右来回摆动的现象，然后居然是类似收功的洗脸动作，那个洗脸动作真是酣畅淋漓，比我自己做的时候好多了。
连收功的动作都做了，我太无语了。我自己心里说：老子不玩了！
于是起来，看时间，正好60分钟。
一整座60分钟，都在动，没有不动的时候。那个动，有时候很和缓，有时候却很猛烈，但无论怎么动，再猛烈的动作，也都没有对我的身体造成任何的伤害，真是厉害啊！

昨天念《地藏经》一部，打坐65分钟。
还是一整座都在动，感觉那就是传说中的打神拳！
摆头、晃海、一点钟到三点钟方向（9点钟到11点钟方向）的磕头，活动肩胛，睡双盘 等等，基本都会左右对称的。
按理说，这些动作应该是可以帮我活动筋骨，拉筋，把错位的筋骨调整到位的，但是很多大德包括南怀瑾老师又对似乎所谓的“打神拳”不屑一顾。
有点迷惑，难道本尊就是打神拳？
打神拳应该如何处理？