家人们，加油，记得如果失眠了一定要冷静对待

最近天气冷，血液循环容易不顺畅，可以吃点暖胃的食物，要炖汤建议买点三七粉，一个月吃一回，疏通下血液循环

天气太冷，大家别感冒了

新年了，祝大家都有新的气象

希望新来的朋友，多看看精华帖。真的我经历很多，但是也在精华帖学了很多，睡眠比之前还好了很多

我是过来人！我都好了5-6年了。中药没有用。我抑郁症那时候吃的舍曲林+氯硝西畔！后来氯硝西畔减到6分之一-8分之一，改成佐匹克隆，后来佐匹克隆变成四分之一。突然有一天感冒了，过年了。那天就没吃药。也睡着了。从此以后就没吃药了。但抗抑郁药吃了半年。舍曲林是温和的！有病就要去面对。家人的关心也很重要。

在吗

楼主你好啊。看了分享的案例相当受启发。想要做个采访。麻烦留个你的vx联系方式啊。

好几天没睡好了！

一

我以前就是好几天不睡觉 有睡意了才睡几小时 每天呆网吧 慢慢就好了 很痛苦的 而且还抽烟 失眠先找原因 有时候是消化系统 排泄系统出问题 比如起夜多 不消化 但是你身上没不舒服 多动动 可以48小时睡一次 多喝水

我是不吃药就彻夜不眠，现在气虚人飘，我该怎么办

楼主真是小太阳！

我这有套道家净心法门，只要不是梦魇，对失眠效果不错，只要照着做，不知不觉就会睡着