本人失眠有一个月左右吗，原来在家里我的睡眠是最好的，经常倒到枕头上就打鼾睡到天亮，近期由于工作上的事导致失眠，经常2天整晚无法入睡，老婆不理解，说我没事找事，真是痛苦死啦！

一年多不见的失眠复发了，因为自己的心理问题，不过自己能调解，当时你的帖子给我很大的启发，过来顶一下

爱心

楼主你好，我也是失眠２年多了，看了你的贴子，我真很感动。但我现在有一个问题就是，对于失眠我不是哪么害怕了，睡不着的时候，我也不是很急，对于出现的症状，全部接受，不反抗，就是森田疗法说的顺其自然，为所当为。但是当我要睡的时候，脑子好像在关注自己是不是睡了。对于这种症状，难到也接受吗。

楼主你好，我也是失眠２年多了，看了你的贴子，我真很感动。但我现在有一个问题就是，对于失眠我不是哪么害怕了，睡不着的时候，我也不是很急，对于出现的症状，全部接受，不反抗，就是森田疗法说的顺其自然，为所当为。但是当我要睡的时候，脑子好像在关注自己是不是睡了。对于这种症状，难到也接受吗。
结婚９年不孕，最后通过做试管才有的这个孩子，现在怀孕7个月。我就是有点担心。做月子会让我的睡眠更不好，因为我现在还没有完全走出来。我现在睡眠也不是很好，要到１－２点才能入睡，一般是１１点睡。

确实是这样，失眠好几天，往往因为某一天失眠大劲了突然就好起来，大概也是物极比反。我一般休息很好一段时间就不行了，不行了就会有好转。

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吧主，我想问一下失眠和时间长短有关系吗？是不是要失眠好几年才能慢慢好起来？我是生完孩子后开始失眠的快两年了，看到你的帖子很受启发，和我的心理导师讲的差不多的意思，不过我发现实践起来挺不容易的，其实最难就是一个坚持，往往有两三天睡不好就坚持不住了，但是我知道这个方向是对的，贵在坚持这句话真的不是说说那么容易，不过现在我的心态比以前好很多了，睡眠时间上没以前那么在意了，看到别人很短时间入睡而且睡得那么香，我也不会像以前那么不平衡了，只是还需要更长的时间去体会与焦虑恐惧共处，允许当下一切状况的存在，因为存在就是合理的，这点是需要长时间体会的，希望自己能和吧主一样有一颗平常心，放下，慢慢放下！

上元姐，感谢你的分享。
我失眠也有两三年了，看过中医、坚持锻炼、喝牛奶、跑脚、听音乐...什么方法都试过。看了你的帖子才知道要不失眠就要“放下”、要“无为”。有目的的治疗反而适得其反。失眠确实是“心病”引起的，越想着不要失眠就越失眠。
前晚没有睡着，昨天还买了佐匹克隆，吃了半片今天头晕晕的，全身没劲。
从此我也要变的随遇而安，不要太在乎一些东西，能坚持不懈虽然很坚毅，但也失去很多。我要慢慢开朗、乐观起来。
祝上元姐全家幸福和美，宝宝健康成长。
希望广大的被失眠击中的朋友们早日干掉心魔，早点好起来。

来学习了。

很在意在即的外表 然后担心成失眠了 怎么破 现在天天头痛他那个 无心工作

姐姐真的非常佩服你的这种乐观的精神，看了你写的帖子以及回复觉得很收益。我是一个22岁的生，我失眠快3个月了，几乎整晚整晚睡不着白天也睡不着，人非常的痛苦，但我也不特别焦虑烦躁，只是很自责，妈妈一直陪着我，我太让她担心了。我因为失眠还请假回来没有参加期末考试，我觉得非常后悔，我怎么没挺住考完试或许就好了呢，现在回家修养也没有好转，可能还是内心深处在焦虑，没有真正放下。失眠虽然把我折磨的面容憔悴失去应有的活力但也让我反思了我的人生。我觉得我首先要学会放下，不去纠结，保持一颗真正平静的心。我相信我一定可以失眠这个小恶魔的，

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