我是闭上眼睛然后脑袋不停的想东西，有的没的乱七八糟一大堆，越是不想想反而越拼命的想，根本没办法停下来

我就是很担心失眠带来的种种后果，因为在上大学，怕失眠影响听课效率诸如此类的问题，于是就会去逃避，上学期期末也是因为失眠焦虑逃避考试 。楼主 我该怎么办呀

哈，从来没想过用药物，因为我穷，每天三四点睡，8点多起来上班，靠的是什么，意志力！

开学四天。我是提前去的。然后第一天去的时候因为极度困所以晚上睡得还好。后来就是十点钟睡。一个小时后醒，然后两点左右才睡着。有一次只睡了一两个小时。下午六点钟的时候困的要死。吃了片褪黑素就睡了。七点被电话吵醒，然后一分钟后又睡过去。中途醒过一次。后来又睡了吧，睡到五点。那天下午又睡了三个小时。后来晚上两三点才睡，后来睡一两个小时吧。这算失眠吗。我在假期能中午睡两三个小时，晚上接着睡七八个小时。到了学校不知道是因为宿舍环境还是什么就是难受

楼主这样子要休学吗

好人一生平安。谢谢！楼主很用心，不厌其烦的回复着。解答着！谢谢！
看了你的经历，仿佛就是我的经历，强迫症抑郁焦虑也是七年了。森田疗法对我很有启迪，强迫症好了很多！不那么执着了，不那么追求完美了！可是失眠依然很严重，前一段时间阿普错论吃到四粒睡前每晚都不怎么起作用，后来换成喹硫平。以前吃过各种抗抑郁强迫和失眠的药。看了您的金玉良言，真的是有所启发，我仿佛看到了希望，也渐渐明白了这种病吃药不能根治，而只能从心修心才能好！改变性格的缺陷才能好！

谢谢！

您的经历和我很相似，我想请问一下当时您除了森田疗法还看了哪些关于佛理的书籍？

看到您就像看到了希望，请问一下，有哪些佛经对强迫症和失眠有帮助？

感谢楼主的分享！看了这些文章我感觉人心理通透些了。

楼主我看了你的文章觉得你说的很对的，失眠太难受了 能加你，给我些鼓励吗？

我终究是明白了，同样适用于焦虑情绪！我对它彻底绝望，我不会在寄希望能治愈，但是我活着，就要活得精彩，活的快乐，我不会因为它而改变我的道路了！

我有一款改善失眠的产品，想找一些免费试用者，有没有失眠的朋友愿意尝试一下？

好帖，留名细读

看帖后明白了失眠其实不是身体上的毛病，是自己思想上给造成的困扰，现在感觉对于这两年的失眠阴影逐渐放下，而且有一周的时间可以睡着了，接下来我相信我不怕失眠了，失眠君你尽管来吧！