回复：【睡眠问题咨询专贴】

回复346楼：
如果放在晚上十点钟跑步可以么 十一点半开始睡觉会因为跑步而兴奋以至睡不着么

谢谢345楼朋友

静人老师，我是一名在校大学生，目前在读大三，我有个睡觉方面的问题。我在宿舍睡觉的时候，室友有些声响（比如开电脑的风扇响，打呼噜等等）就会让我睡不着或者吵醒。但是，在教室的时候，有的时候，老师讲课我都能睡着，教室的环境要远比宿舍嘈杂啊，这是为什么呢。很希望能解决这个问题，让我有个规律的生活，休息好，上课精力充沛。


回复351楼：
恩恩 好的 最后还想问下心悸是否能够得到有效调整

失眠真的很难受 感觉自己得了不治之症 感觉马上要死的感觉 我不甘心啊 我以前因为环境太吵而失眠后来外面住就好了 一个偶然的机会让我想起了失眠 我就怕它了它 以前因为环境 环境不吵 我就解决了烦恼 现在是环境不吵 我还失眠 这下我真的不知道该怎么办了 闭上眼睛就不知道该想什么 想着想着 又回到失眠的问题上来 我就又开始兴奋 又不困了 烦啊 求正常的睡觉是怎样的 是想东西还是不想呢 求楼主帮忙啊 怎样才能联系到你本人呢 失眠的痛苦你懂得的 我现在天天烦这块崩溃了 我的QQ406600348

嗯，多谢指导,吧主好热心啊

嗯...有段日子了...我是今年夏天新分的宿舍。从旧宿舍搬到新宿舍以后好像就这样了。最近...有点压力，考试多了...