回复：【睡眠问题咨询专贴】

这是我做的那个什么SC表的结果，说明一下，在一个感到有点烦躁的夜晚，其实我只是忽然兴起，于是买了一瓶二锅头，以前没喝过，想试试～买了一包红塔山，我平时不抽烟的，虽然有过一次一夜抽了半包红双喜，酒也只喝过啤酒。
我感觉我有一点喝醉了，不过还算可以。然后做这个调查的时候，其实蛮多是似是而非的，很多我分不清是没有，我就大多数选了很轻，，不晓得是不是会让分数偏高呢——我的意思是，我本以为微醉后，结果会更真实，但貌似不见得，这个结果，且当参考吧...
你的总分为195分，总均分为2.1666666666666665分 其中JSB单项分26分,JSB因子均分2.6
躯体化分18分均分1.5
强迫症状26分均分2.6
人际敏感16分均分1.7777777777777777
抑郁症状29分均分2.230769230769231
焦虑症状23分均分2.3
敌对症状18分均分3
恐怖症状13分均分1.8571428571428572
偏执症状12分均分2
饮食睡眠13分均分1.8571428571428572
喝完最后一小口，哇，100ml的二锅头好厉害，还是我酒量太小了——我觉得说这些话貌似有些矫情，不过，诶，无所谓吧。反正也不算很丢人吧～～～
嗯嗯，最后想请教老师的是，我大概也听说过梦是反映人的潜意识的。
不过，梦见笑话和做鬼脸，这意味着什么呢？意味着自己这阵子很开心么——我倒不觉得哦，只是说，最近可能没那么压力大了是真的。
主要是说工作压力了，别的方面其实没啥改变。。。。
真担心一会能不能洗澡哦～～～不说了不说了，，，废话好多啊，，，，，

难道是强迫症争论？
我倒是有感觉与人争论挺多，但多数时候我都觉得是很必要，而且我还刻意减少了一些争论地说。
感觉是这样

嘿嘿......
我还以为像小说里头捏，每个心理医生或多或少都有点神秘的家学或者师承渊源.......

嗯，向 静人 致敬。
尽管不同领域，在计算机领域，我也对此深有同感。
曾经只是 叶公好龙，后来真正踏入门，一路走来。才理解到那些说法，可能只存在神话和传奇里。

LZ，你好～我现在处于高考冲刺阶段，以前我的作息时间是十二点睡觉，六点起来，现在调整成了每天十一点睡觉，早上四点起来背书，，不知这样的作息时间好不好？

你好，我想请教个问题，由于学校改了作息时间，我的作息时间也需要调整，请问是10：:30睡5：30起好还是10:00睡5:00起好？或者其他？反正是只能7个小时，怎么安排合适？（我中午在床上躺30分钟）

老师，你好，请你帮我分析下我的情况，我晚上一般都11点前睡觉，但是到了5点左右就自己醒，继续睡又睡不着，起来后感觉俩边太阳穴有点疼，同时拌有左耳耳鸣现象，我感觉我经常是处于潜睡眠状态，请你帮帮我，老师

老师，你好，请你帮我分析下我的情况，我晚上一般都11点前睡觉，但是到了5点左右就自己醒，继续睡又睡不着，起来后感觉俩边太阳穴有点疼，同时拌有左耳耳鸣现象，我感觉我经常是处于潜睡眠状态，请你帮帮我，老师

老师好！我是一名在校大学生 我现在每天晚上11点半睡觉 入睡很快 但就是每天5点钟就会醒 之后就一直很清醒 直到七点才会再次入睡 然后一个上午都昏昏沉沉的 感觉每天最清醒的时候是在床上度过 另外我每天都坚持运动 身体素质挺好 不过烦心事很多 不知道要怎么改变 请老师你指导我 谢谢您啦！