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30以金七为主，虚的时候就练金三。目前痘痘还是没有消失，继续努力。
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79有些发懒，不想动。
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3有没有哪些前辈练了金刚长寿功后变得不爱吃肉了？什么情况这是？
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96本人男，33岁，高血脂，咽喉炎，胆囊息肉。胆囊位置会按压痛，不按就不通，比较焦虑。 有sy历史，7月份扭到腰，间盘突出了两节，躺了一天的床就不是很痛了，但我还是睡了一个星期床然后才活动上班，之后找了一个中医理疗，除了腰，还把脉把其他都看了，中医说我肝胆有问题，不通，阴虚得很，其他地方没什么，还有点胃气。然后开了七天中药，主要是疏肝利胆和胃，每隔两天去做理疗，开始几次她就发现了我背上的一条经脉不通，按起来特健康元
17:10
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28想问一下大家，练了三个多月了还是有微量白蛋白，尿有泡沫不散，是不是没用还是练得少了（之前是一天两套金刚功金九和金七）。饮食方面肉吃得比较少，蔬菜吃得多
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29101.先说颈椎病治疗经过: 2016年12月25日，左手拇指食指无名指有皮肤感觉异常，减退的症状，头后仰大概10多秒，手臂开始发麻。 2016年12月28日，第一次拍核磁共振，费用600元，知道了啥事颈椎病。后来发展到大鱼际皮肤感觉厚。 2017年2月底，住院治疗，期间牵引，药敷，针灸，推拿，理疗，输液，脊柱减压都做了，无效。症状无缓解放弃，随后出院。住院时接触八段锦，期间每天坚持练习。 2017年5月初，拇指食指大鱼际木的症状消失，期间一直每天坚
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245人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿
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10我们日常所说的金刚功其实是八部金刚功八部长寿功的简称，八部金刚功至阳至刚，八部长寿功至阴至柔，而且很多人虚到一定地步其实是更适合多练长寿功的。长寿功没有排病反应，纯恢复身体。
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160第一天9遍金刚功，两次半长寿功，效果是夜尿好像有减轻，拉筋太多下蹲都难受了，醒来水肿更是扩到脚踝了，曾经练一个月也是因为好像出来更多毛病才停止的
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54楼主初练金刚功和长寿功时间不长，想通过练功要达到的目的也并没有达到。（但本人并未怀疑也没有放弃）。浏览贴吧有功友说越练越虚的，有说耗气血的。下面从个人体验和作为一个中医爱好者的角度发表一些意见供大家交流。 金刚功补气血和耗气血的观点矛盾，个人认为金刚功没有直接补气血的功效，主要体现在动气血，但动就会耗，所以说耗气血没毛病，然后在动气血的时候强化了五脏，增强五脏对原本摄入能量转化为气血的能力，这就是
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4有没有哪位功有一天只能睡两三小时左右的啊？
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69练功87天，体质得到提升，不怕冷了，血压稳定
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33练了已经近两个月了，经历了上火，冒痘暴汗。现在仍暴汗中！目前就是，身上有渗血的小红点，刺破了就有血流出来。咨询中医说是血热，我猜想是不是因为练了金刚功，血气好了？请问各位朋友有遇到这种情况吗？
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0可不可以站桩后马上练金刚功？或者金刚功结束后接着站桩？
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65本人于2024年4月至今半年左右时间，突然多出许多疾病，还全都是难以治愈的病。 首先4月18日查出前列腺炎，原因是23年底尿道发炎未治疗彻底，病原体上行所致，查出此病后整天整天在网上搜索相关信息，十分焦虑。 结果于4月22日晚出现耳鸣，后又开始不停搜索关于耳鸣信息，说是也难治愈，更加焦虑。 五月中旬出现尿血，查出蛋白尿，所幸输液后复查消失，后于六月末出现胸部不适，又于八月初出现膝盖疼痛，于九月中旬出现双眼干涩，突然间
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3298金刚功5遍，舒服！
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29个人经历了六经病欲解时的反应，发现时间症状所言非虚，借天时五运六气治病，长寿功亦然，调和身体阴阳治病，长寿功一天24小时都可以练习，为什么不在自己六经病欲解时练习，对症下药，借天时逢人和加强对自己疾病的治疗，辅以中药艾灸等，浮起沉珂破病去邪，排病以达到健康
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2623年就接触八部金刚功，断断续续在练，我是纯素食主义者，一点荤不吃175体重既然87公斤属于肥胖，爱喝酒一年365天估计至少喝355天，目前思想混沌乱想，光想不做，行动力差，有点焦虑，前段时间生意问题确实焦虑左右为难在一次喝酒畅谈后，凌晨一两点才睡，五点左右醒了睡不着，心脏不舒服，去医院才知道是高血压，也没有吃药，从这后睡眠很好心情好血压就正常没事，但经常高血压不稳定，检查一番都没问题，有入睡困难后半夜容易醒，之
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230已经搞了3~4次打卡贴了 ， 最后都是惰性没坚持 。 这次一定要坚持100天！
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194本人有哮喘，别人介绍一个传说很厉害的针灸医生，治疗3个月，身体不仅无明显改善而且7月初得了荨麻疹。就及时止损停止针灸。 吃了几年中药，拜访名医和民间中医若干，每个医生服药1个月或者半年乃至10个月，身心俱疲，无奈找不到中医有缘人。折腾许久，今年多次经历后，决定放下外求，修心养性，内求治疗。 7.15日开始学习金刚功，后2周学习长寿功。现在金9和长寿功一起练，效果比早金晚长更好。3套起步。现在辞职在家，时间充裕，累了
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41清水蓝天
2020-05
还有人在练金刚功吗？练三个月了，感觉累，睡眠也变差了！ -
4功友们，金刚功是不是通过上半身的热流来打通全身筋脉的，之前练完后背微微出汗，手心没有发热情况，放屁居多，下半身无任何症状。练久了膝盖这些关节会不会发热
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805新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去
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7挂羊头卖狗肉，表里不一就是秃瓢顺两口子的本质共 9 张
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201我是由于多年手淫造成的现在这个身体状况，这些年走了很多弯路，这都是因果，今年一月检查出尿蛋白+潜血+尿里葡萄糖3+。说实话当时吓死我了，大夫让我住院。我没住。应该是没敢住，我回到单位就蒙了。后来我和一位朋友说了我的状况。让我吃了点肽，然后我就每天打金刚功，五六次，每个动作九遍，每天固肾功二百至三百个。那是真下功夫了。后来疫情过后我去医院检查了一下看看现在怎么样了，结果出来后我都高兴坏了，全是阴性，就是
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3我练了三个月金刚功和长寿功，最近一个月开始腰痛大腿疼膝盖疼屁股疼，有没有和我一样的吗
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1早晨起来锻炼吃饭没事，中午左右就感觉脑子累了，就想躺躺椅眯会，有个十几分钟，就感觉好很多，到下午四五点左右也是，后脑发沉，感觉特别紧那种，后脑经常感觉瑶瑶脖子吱吱有声音，像现在正在编辑发帖，就感觉晕累，严重🈶恶心呕吐感 之前喝白酒，喝下去一股劲后脑像是通了是的感觉老提神，就没有那种晕，累，沉得感觉，爱喝白酒，喝上点就没那种感觉了，最近在戒酒，有没有大婶知道这啥问题，咋解决
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583本人是男性，64年出生，84年入伍当了3年兵，3年军营生活即报效国家也锻炼了自己。但是就是这3年里做下了两个病； 1；打完篮球立马喝了足足有一公斤凉水，引发了急性支气管炎，重此撂下病根，感冒严重就容易引发支气管发炎。 2；是胃炎【上腹部不适】 这两样病伴随我有30年了，50岁了又有了风湿关节炎，每到阴天下雨膝盖关节就提前痛。2016年1月份接触了金刚功，长寿功。 1月25日正式开始坚持练金刚功；每天早上6--7点钟一遍，每部练9遍。到现
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613这次，为了自己的身体健康，一定要坚持下去。
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42人法地，地法天，天法道，道法自然。 今日冬至，冬至一阳生。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 乙巳蛇年将来，本命年。“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”
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181今天开始是一个练习记录贴第20天打卡
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0金刚功触犯到某些人的利益了，围剿开始了，大家仔细辨别。当你觉得金刚功没用时可以自己打一套看看，也可以去湖南省政府的公众号下面去骂，因为八部金刚功是湖南省非遗。
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4生完二胎两个月后膝盖酸软无力，蹲不下去，用力蹲下就起不来，然后开始学习练习金刚功，由于身体比较虚弱每天练习五遍金刚功，半个月后膝盖附近出现红疹特别痒，红疹比较密集，现在红疹不断往下扩散，数量有所减少，特别是晚上暖热后就想不停的抓，抓流血还想抓，特别痒，这种情况已经持续半个月了，我想请问大家这是排病反应吗？还要继续练功吗？或者是增减次数
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70有高雌激素，子宫内膜异位症合并巧囊，一直在吃西药控制，10月份停药开始练金刚功，感觉不怎么怕冷了一点，但这几天突然白带增多，好像雌激素又在飙升，完全没有停药第一个月的清爽感。现在满脑子都在想着卵巢癌，乳腺癌， 子宫内膜癌。去医院又不敢，害怕真的检查出绝症 排病反应里有焦虑情绪加重和激素升高吗
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386我上次发过贴，练金刚功长寿功后心跳过速。 后来调整，心跳过速的问题缓解。 然后每天金刚功长寿功各三次，但现在腰痛很厉害，耳鸣很厉害。 最近我又停了两天。 但耳鸣、腰痛真的还是很不舒服 求助过来人。
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77慢性肾衰3期，血肌酐235，在家吃药三个月了，能练吗？会不会加重病情
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26最近看了吧里的一些文章，结合我自己的一些想法，说说 1，关于引导术 八段锦，八部金刚功，属于，一种，引导术，就是，通过某些动作，集中你体内的气血，去疏通经脉，只不过，八段锦力量弱一些，八部金刚功力量强一些。 2，关于扶阳 我看，吧里有一个网友也提过类似的问题，我也比较认同，就是，从八部金刚功的一些排病反映来看，八部金刚功，和，吃扶阳类药物的排病反映非常相似，应该是八部金刚功，把，体内的气血转换成了热量，或
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17最近半个月有事没有练，女儿天天在练，她应该练了九个月了，之前她出了全身的荨麻疹，痒的不得了，没有搽药也没管她，只让她坚持练，10几天后自动退了，看来是排病反应。她的其他反应不大，抵抗力稍微好了点。另外她自从去年掉了牙，一直没长出来，这个月突然就出来了而且长的还很快，不知道是不是之前气血不足，练了金刚功之后耗费了大量的气血，导致身高这一年也没有长一点，牙齿也完全不冒头，现在练了9个月气血充足了，才开始长
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68我练分二个段，目前连续金刚功51天，之前断断续续的练了100多天。前一段100多天的金刚功前1一个月感觉挺好。第二个月开始断断续续失眠，整晚睡不着的那种，后来不管继续练就好了，练的性生活很生猛。 目前的第二阶段没有什么失眠情况，第二阶段主要一开始就禁欲，练到现在居然没什么欲望了，对戒色很有好处，晚上再配合打坐，感觉精力比较好。本人有乙肝，坚持练上一年看看效果如何。
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6792021年10月4日开始练习金刚功 10月7日 咽喉发炎长疮 吃了西药好转 10月27日咽炎再次复发 10月28日右大腿神经发炎（以前有旧伤） 11月6日 午睡后感觉咽喉有异物感
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264贵在坚持，今天金九两套
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6想看看能不能狠狠的坚持下来
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674现在已经练习到第四天，暂时身体没有什么反应，今天开始每日记录，也欢迎大家交流学习。
