本人男，33岁，高血脂，咽喉炎，胆囊息肉。胆囊位置会按压痛，不按就不通，比较焦虑。
有sy历史，7月份扭到腰，间盘突出了两节，躺了一天的床就不是很痛了，但我还是睡了一个星期床然后才活动上班，之后找了一个中医理疗，除了腰，还把脉把其他都看了，中医说我肝胆有问题，不通，阴虚得很，其他地方没什么，还有点胃气。然后开了七天中药，主要是疏肝利胆和胃，每隔两天去做理疗，开始几次她就发现了我背上的一条经脉不通，按起来特别疼，然后用擀面杖轮起来真的特别疼特别酸爽。回家家人看了也说那个地方是突了出来，我问了那个中医说是啥膀胱经，这里的经脉通了，腰会自己慢慢好的。喝了几次药，暂时没发现胆囊那有改善，但她把脉说肝郁好了很多，胃也没事了，阴虚需要慢慢补回来，要禁娱，不然白喝。
腰已经好了很多，9月初就不用理疗了，然后有一次任性打了篮球，和开了长途车，有开始隐隐作痛，上几天又去做了一次理疗，之后三天，腰好像恢复了，今天早上打金刚功没感觉到痛。
金刚功是怎么学的：9月初开始的时候学的八段锦，打了没几天看到网友说金刚功好点，然后花一两天晚上时间学会了金刚功和长寿功。本人身体协调性比较好，觉得这些功夫动作都比较简单，看几遍视频跟练一下基本就会了。9月20日开始练，每天早上6点半到七点起来就打一遍，打完基本7点半左右就洗漱上班。晚上回来傍晚基本打一次，但也有时候忙没有练，长寿功感觉没抓到点，动作是会了，但总觉得练起来没感觉，可能道长没把关键点说了，因为家里有孩子，长寿功只能在孩子睡觉之后静一点才练，不然太吵，心里静不下来，进不去那个意境。所以长寿功练的少。但是金刚功是练得比较好和标准的。
总体感觉，一个星期的联系，睡眠质量好，精力足了，之前晚睡熬夜第二天会没精神，但练了金刚功后就算睡5-6个小时，第二天也没多大感觉。还有一个颈椎好了，可能之前也没什么问题，现在坐久了仰起头还会痛，但活动开了仰头不会很痛，其他地方没多大改善。我感觉金刚功还没抓到点，例如道长说，第六部内视，还是做不到，单举那也经常感觉不到托天按猛虎的感觉，就是动作到了，意未到，继续练习继续观看。坚持每天反馈情况，昨天单位体检了，结果没出，b超那当场就问了b超师傅，胆囊息肉是多发，最大应该是3x5左右，之前在其他地方照都是单发，19年1mm，20年体检找不出来，今天五月，七月份还是2mm。我估计高血脂也还在，坚持练坚持看。