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0记录：周六，早晨单盘60分钟，站桩50分钟，上午八段锦加易筋经一遍。中午单盘60分钟，站桩50分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘3小时，站桩100分钟，运动60分钟。
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0感悟：改掉翘二郎腿的习惯 记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，单盘40分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘2小时40分钟，金刚跪15分钟，站桩40分钟，运动35分钟。
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0记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午跑步拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘40分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上双盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘1小时40分钟，双盘40分钟，金刚跪15分钟，站桩40分钟，运动50分钟。
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0记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午跑步拉筋15分钟，单盘40分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上双盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘1小时40分钟，双盘40分钟，站桩40分钟，运动50分钟。
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0记录：周二，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午跑步拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘40分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上双盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘1小时40分钟，双盘40分钟，站桩40分钟，金刚坐15分钟，运动50分钟。
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0记录：早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，单盘40分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上双盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘1小时40分钟，双盘40分钟，站桩40分钟，金刚坐15分钟，运动25分钟。
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2记录：早晨单盘60分钟，站桩50分钟，上午八段锦一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘3小时，站桩50分钟，运动45分钟。
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0记录：今日冬至。早晨单盘60分钟，站桩50分钟，上午八段锦加易筋经一遍。中午单盘20分钟开始昏沉改双盘40分钟，站桩50分钟。下午八段锦加易筋经一遍。晚上单盘40分钟开始昏沉改双盘20分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘2小时，双盘1小时，站桩100分钟，运动60分钟。
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71.修行第一步是入静，以观呼吸法为主，静后慢慢会得气，见元神； 2.导引法不可取，修道应自然而然，气足后周天自转，不是用意念导引，要知道心为火，经脉长被火烧，对身体伤害极大； 3.修行是水磨功夫，不能跳步，不得气，不见元神，就不能守丹田； 4.修行最关键还是修心，当然，人生也是； 5.一直没有进展不要急，多做好事，多积福缘，多增加对生命的思考，因缘自会相合。
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8有练真气运行治好乙肝肝硬化的案例吗？
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40刚刚接接触，请问呼吸的过程是呼气到丹田，然后意守丹田，然后从尾闾穴开始吸气，命门，夹脊关，玉枕关到百汇吗，这里一直吸气是吗，再循环。不是很懂3真气运行法能治疤痕疙瘩吗2我小时候练过一段时间气功后来因学业不练了。现在练真气运行法直接从第三部开始（因为我很容易就意守丹田）。现在问题是才练几天，感觉不适应真气法的呼吸方式，第一吸气的时候做不到自然而然，老是不自觉的守丹田，第二呼气时感觉自己意念守的很重，丹田处都跟着跳动，这个意太重怎么解决？还有腹部一团气，转来转去，时不时放屁（无味不臭）。这种现象还能不能继续练下去了？5喉咙干痛，胃灼热，第一步，练了几天喉咙，干痛更重了，还要练吗，没练之前我本身就爱口干，请教7真气运行是李少波一生的实践，开过诊所，在六十年代就治好许多病患者，并非假的。李少波是实践家，活了一百零三岁。 我是个初学者，虽然没能通督，但我仍然坚持，相信不久的将来，一定会通督的！0有这种案例吗19各位好 我又来了 这几天在练功 有很多人问我怎么守 守哪里其实守原本在 三田归一 守与一处 似守而非守这个一处在哪里呢 其实就在下丹田 下丹田 因为下丹田又叫气海 百脉归一的地方 气海为万气之源 归气海而通百脉 百脉归一处而散发于全身 从而周天始于此 而此处守之则可气脉绵绵 而气数不断则周天通 这是一个相辅相成的关系 当然怎么守好这个是各家各门都有方法 这就不一一的讲解了 主要是遵循两点一个是 速度要始终保持如一 第二个是在运1经典1956
2022-11
这气血堵了一年多了，刚通了一星期，又堵上了，这咋办啊5第一步很长时间了没感觉，守丹田若有若无的有点感觉，我可否直接守丹田啊各位？22苦头陀
2020-01
请教各位师兄，我双盘打坐两年，可以熬过两小时，最近背后感觉气感怎么左右上行，不知是否有问题？14肚脐周围发热，额头出汗，然后性欲亢进，脊柱胀痛，肚脐周围依旧疼痛。5李老的真气运行是正常呼吸还是逆腹式呼吸，知道的说下吧。4夹脊关好几天了，么有一点进步，就是过不去。书上说不是几天就可以通关了么，前辈们出来指点一下吧。6练了几个月，呼气时感觉有一股凉意冲脑袋，连带着后背都觉得凉是怎么回事？不是发热吗？6请教各位 现在感觉到气在丹田 丹田有胀感 但是不发热 是咋回事？6荀伊人
2019-12
有没有练到第四步的 为什么我意守丹田 感觉丹田还是空空的 都好几个月了 平时也是晚上练一会2你们好！请问一下第一步的心脏沉重感是什么感觉？我是呼吸的时候会很明显的感觉到心跳，甚至感觉这个人都跟着心脏震动，心脏沉重感是什么样子的啊？9我练真气运行两个多月了，现在小周天已通。现在就是上丹田和下丹田，都产气。不知怎么回事儿？1请教各位 肝硬化晚期患者可以练真气运行法吗？青衿呦鸣
8-25
0观察各种恶性肿瘤18例，男15例，女3例；年龄最小27岁，最大58岁；病程最长者23岁，最短者一个月。18例中，原发性肝癌4例，胃癌4例，结肠癌1例，非何杰金氏恶性淋巴瘤3例，胰头癌1例，肠系膜脂肪肉瘤1例，乳腺癌1例，睾丸胚胎性癌1例。以抗癌化学药物为主治疗的有17例，中草药治疗为主的1例。18例恶性肿瘤患者均配合练“真气运行法”。练功前测血干扰素均为0，经练功1~3个月，全部病例测出了干扰素，其中最低者为2单位/毫米，最高者为16单位/毫01983年，江西省中医药研究院进行“真气运行法诱生干扰素”的课题研究，经五年多的临床观察，所得结论表明，真气运行法对肿瘤确有治疗作用！0经核实吧主天高低薄 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 真气运行吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组3个人练习真法的一些经验，真气运行实际是小周天分解动作，第一意守心心窝心窝持续发热发涨，并且下行流入丹田，丹田一股热流流入暖暖的，很舒服。随着一股股的热流流入丹田，丹田持续发热发涨，延督脉上行。过命门夹脊，在玉枕不断停了下来。之后一股股的热流沿着命门上行冲击玉枕穴，可能是平成低头玉枕犹如堵了块大石头难以撼动。 真气似有不重开势不回头，一股股真气流沿着督脉上玉枕，整个经络被撕裂感觉，真气不在是在经络流7练功的四个黄金时辰，子酉午卯。 Mark 90后上班族一枚。 5年来经常出差，肠、胃、肝亚健康。
未...
内...
一心
