加油，坚持戒，一定可以戒掉的

你这次数太多了。要多看正能量的书，戒掉负能量的东西。念经去吧把心魔灭了。戒色就容易了

怎么办？我告诉你方法！你真的能行动起来吗！
下决心
学知识
练断念
抓实战
好了，方法告诉你了

加油戒，可以去看看戒为良药

我想问你付出了什么？

读文章，一直读，jie为良药读物五六遍，不信戒不掉

读出来，或者抄写

加油！！！！

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

★★★朋友！★★★花两三分钟看完这段话，你的命运也许能改变！相信我！满身的毛病，颓废的精神，倒霉的运气，多厄的命运，你自己一定知道是什么原因造成的。没有其他原因，就是万恶的SY！！！我知道你很想很想很想戒色，但不管你怎么强戒、肓戒，最终还是回到后悔的原点，你就问你自己一句：你甘心就这样放弃人生、放弃未来吗？你知道自己总是失败的原因吗？我知道你：不知道。我直接告诉你答案吧：戒色是一个系统工程，需要从多个方面同时改造，方能成功！例如：1、提高戒色的认知和思想觉悟，2、学习对抗心魔的方法，形成条件反射式的断念训练，3、长期坚持的意志力，4、养成良好戒色习惯，5、践行正确的养生理念，6、改掉不良的生活习惯等等。就象一个破了十几个洞的水桶，如果你只是堵着其中一两个洞，是没有用的，就象你以前胡乱戒色一样。有人看到这里可能会想，太难了，我做不到，那只能证明你根本没有想改变的心，那你就没必要看下去了，继续沉沦吧，谁也救不了你！希望你记住这句话：我命由我不由天！我的命运我自己作主！你如果真心想改变命运的，听我说，现在马上上网搜索“戒为良药”（共140章），并从头到尾认认真真逐字逐行地看完，再按照里面的方法系统性地来进行戒色。这一次，你的命运一定能改变！！！一定能彻底的戒色成功！从此获得新的生命！朋友，期待你戒色成功后回来这里分享你的崭新的美好的人生！加油！！！（可能有人会觉得我前面说的都只是理论，没什么用，那我就用一个实际例子来解释提高戒色的认知的重要性，一般人开始阳委的时候，几乎百分百第一时间想到的是吃补肾药，身体好一点后马上又去继续战斗，但你去“戒为良药”第25章看看就会明白，这种想法和做法是完全错误的，你完全误解了身体发出的信号，吃补肾药只会起到南辕北辙的效果，所以想戒色成功的话，提高戒色认知比什么都重要！）

实在不行就去抄经书

基本快废人，不戒就只能等死了。

日常重点实践修念头淫念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有淫念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把淫欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有淫欲去微信公益捐款1次0.08元，淫念就会被灭掉，告诉自己我把淫欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

喜玛拉雅或网易云音乐搜戒为良药听😁😁

饱暖思淫欲，待在家里无所事事很容易无聊破戒，找点事情做。要把戒色当作最重要的事情来做，坚持每天学习“戒为良药”，不断地提高自己的觉悟，离邪淫就越来越远了。加油