及时断掉不好的念头，饮食要少油少荤，晚饭少吃，可以试试念愣严咒

给自己来洗脑，每天坚持，看别人的帖子，相当于每天给自己播撒积极向上的种子。

加油

师兄，建议戒色过程中把短视频和游戏戒掉，因为短视频和游戏对于破戒是具有潜移默化的影响的，游戏为了吸引人玩，也加入了很多暴露元素。手机尽量少玩，因为手机玩多了容易无聊，不如把手机放在有用的事情上。
在人生最美好的时候不选择奋斗，而去沉迷网络游戏，以后事业无成的时候，肯定追悔莫及。

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。要认为xy脏乱差。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

好好戒，现在你读书为重，毕业后找到好工作

刚开始做好严格的手机控制和不玩游戏还是很重要的。
自己下定决心改变，除了断念，不接触色源，还有得改变自己的生活习惯。早睡早起，锻炼身体，学习圣贤文化等。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了word版戒为良药：[有效] [有效] 网盘链接 ; epub版戒为良药：[有效] [有效] 网盘链接 ; 戒学：[有效] [有效] 网盘链接 ; 戒色资料合集：[有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/16prfGE4V_3iVnS99JxEC2w?pwd=1234

戒色失败一方面是没戒除意淫，老是想那种事，另一可能就是饮食油腻荤腥，容易加重欲望。两者想加，容易造成反复戒色失败，所以建议你要戒除意淫，另一方面饮食清淡，有时间了来吧里劝劝各位老哥，行善积德，增加定力。祝早日恢复，生活美满

加油，坏习惯早戒，

看黄必破永远记住！每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习，加油

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻。
先改错后修福，不漏的桶才能盛满水。
每天都看，天天熏习，加油
书中汇集古往今来各类实战案例，改过行善，将功补过尤为精彩，给迷途的人们指明一条光明大道
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您现在还年轻，一定要彻底戒掉，早戒早好，建议您认真学习戒为良药严格落实戒色十规。一定要做好视线管理，看到诱惑绝不贪恋不聚焦不停留不回看，必须对自己狠，正因为您现在还年轻确实可以更快更好的恢复，但也正因为您年轻，总是抱着侥幸心理，对自己不狠，症状会对您狠的。每一次破戒都是在为症状爆发做积累，量变产生质变，少玩游戏，这个是时候最应该来到吧里学习吧主推荐文章提高觉悟和定力净化思想。加油坚持下去，路在脚下，怎么走，全取决于您，为了自己的身体，为了父母，加油，彻底戒除

你是个好孩子，不过被xieyin蒙蔽了，可以失败，不断地失败正是造就强大的你。加油，把戒色十规落实好你不可能破解的，多看看戒为良药，多利用不净观白骨观。我也戒色很久了，但是还是对女性很贪恋，最近准备练习白骨观

兄弟，晚上不是清明了吗，去买点鱼放生放生，去庙里拜拜佛什么的，我也刚破戒，因为意淫，之前在吧里看到了有关飞机杯的吧，不知道为什么就一直幻想用被子的时候的感觉，结果.......哎