大家好，我是一名大一学生，最近角色一直找不到状态，总是屡败屡战，屡战屡败，今天刚刚戒色一个星期，然后中午吃饭，也感觉身体有点恢复胃口变好了，在一个我经常吃早餐，相比以其他大学生我这个习惯一直在坚持，然后今天中午吃完饭后，打开电脑准备剪视频结果不小心点到了抖音壁纸，里面有动态的擦边舞蹈，我当时就看了一会，殊不知已经开始意淫了，一分钟，五分钟我就陷进去了，然后我就打游戏转移注意力，后面我打完游戏之后，还是对刚刚的视频，流连忘返，然后又打开了，最后还是欲火焚身，在午休时候破戒了。我以前也是老师口中的好孩子，也是别人家长口中的懂事的好孩子，小时候就和别人不一样，小时候经常帮家里人做事情，可惜现在为何变得这样，以前因为我成绩优异可是有老师亲自登门拜访家中，高中时候因为邪淫导致抑郁，和同学闹矛盾，我对家长就开始登门拜访老师办公室了，最终把我带回家了，这一切都怪自己的邪淫，都怪年少的自己不懂得羞耻。一定要戒掉，要给自己满意的答案，要给家人一个好儿子，要妈妈的皱纹少一点。我忏悔。
这是我刚刚在去教室路上写的，不知道吃完饭后，有点欲望我应该怎么办，求指点