自助者天助，加油，哥们

看戒为良药这本书，学习戒色知识，提高觉悟，只有每天不断的学习，才能有觉悟抵制，养成好习惯，早睡早起，配合锻炼。

洗凉水澡，但得保暖好，身体太差就不说了，慢慢来，用凉水澡剿灭欲望或锻炼意志力都挺好用，暂时的凉比着身体出现的问题简直没法提

师兄讲的真的太好了，谢谢师兄能够在百忙之中抽时间写经验贴帮助我们，我真心的谢谢师兄的无私奉献。
我真心的希望你能好好戒涩，好好生活。告别堕落的生活，开始纯洁美好的人生。
戒涩，一定要从最简单，最基础开始，有一点欲望了，我们就马上断念，忏悔，远离，必须清除干净涩情的余毒，还要做好养生锻炼，锻炼真的很重要，适当的锻炼，有助于睡眠，健身，能帮助我们更好的恢复健康，切记！
我对戒涩有几个真诚的建议:
远离一切邪yin的信息，多学习好的戒涩文章，清除脑海中的黄毒。
一定要坚持练习断念，非常重要，黄毒上脑就要开始念断念口诀。
多学习优秀的传统文化，传统文化能提升我们的道德修养，让自己变得清静祥和。
学习好的戒涩文集，最好是学习和多看戒为良药，飞翔老师推荐的圣贤教育，论语，弟子规，太上感应篇，安士全书等优秀的圣贤书籍。对我们的好处真的非常多。
最后我还是建议大家学习佛经，真的很有效果。希望大家都能够戒涩成功，开启人生新篇章。让我们一起加油，帮助那些需要帮助的人，做出一点小小的贡献。戒涩，我们都是认真的。加油＾０＾~
愿天下所有人永不邪yin，戒涩成功！

推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到过300多天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，听父母的话，多做好事善事，以素食为主，慢慢的你就会觉得越来越好，加油！

望大家和我一起转发下则公益宣传：（积德行善）
我发愿从今往后不买助淫工具，不卖助淫工具不邪淫，不诱导别人邪淫，不鼓动助长他人邪淫，不说黄色邪淫的笑话，不说黄色邪淫的话题，不干扰任何人的感情和家庭，不破坏任何人的感情和家庭，不背叛自己的感情和家庭，不跟任何人产生暧昧与一切人保持清净的关系和距离，愿我尽形寿乃至生生世世不犯任何邪淫的行为，不起任何邪淫的心念。愿我常生清净心，愿我常存清净念，愿我常行清净行，祝愿一切众生不要邪淫。
1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
常念“南无阿弥陀佛”[保佑][保佑][保佑]

建立正确的戒色动机，比如为了身体健康，为了更好的未来，为了实现让家人过上更好的事生活等等其它
认识邪淫的危害，认识理解因果报应，邪淫的惨痛代价
发勇猛心，戒色不能含糊欺骗自己糊弄了事，还有一个很重要的就是修心，
推荐看，寿康宝鉴，了凡四训，到看戒为良药提升觉悟
加油，要注重修心，杜绝邪友，远离邪友，
平时要注意念头，一定要反省心中是否有邪念，决不能以考验自己为借口，与异性接触，男女授受不亲，瓜田李下，自避嫌疑，这样才能保证自己不犯邪淫。

加油

加油，这个挑战将会一直持续下去的

戒为良药

戒友，刚开始觉悟尚浅，断念也不行，这个阶段是很容易破戒的，有句话是这样说的：“高手都是被虐出来的！”戒色高手都曾经历过失败，但他们从不消极思考，而是以百倍的勇猛精进重新杀回来！破戒后要认真分析总结，找到破戒的原因，下次要避免这类因素，如果不分析总结，下次还会犯同样的错误。破戒后不要自暴自弃，不要气馁，要正确对待暂时的失败，要明白戒色之路是曲折的，但前途是光明的，要保持积极向上的心态。
请记住戒色是持久战，是一个长期的过程，不可能一蹴而就，也不是一劳永逸，关键在于持之以恒，要有信心、决心，相信自己一定能够克服困难、戒除恶习。建立一个支持系统，大家互相鼓励帮助，形成良好的戒色氛围，这对于戒色的帮助很大。通过帮助他人可以增加福报，也能获得成就感，也可以强化自己的戒色状态，行善积德很重要，戒色要培养自己的正能量。
戒色关键是要戒除“心瘾”，也就是要学会修心对治，这是最关键的，断除邪念，对治贪恋，坚持落实日课，就能越戒越强。很多人明知道手淫不好，但停不下来，就像抽烟者明知道抽烟不好，但还是继续抽，熬夜者明知道熬夜不好，但还是继续熬，所以光知道危害是不行的，必须学会修心对治，提升自己的执行力，强化改过的决心和勇猛心！下死决心，抬棺出战，一定要杀出怪圈！杀出一条血路！人，不能困死在怪圈里！！！

多学习看案例，加强戒色决心

破戒的根本原因就是断念功夫不行，邪念上头没有第一时间断除，被心魔附体而导致破戒！要多总结经验，多看戒为良药，勤加练习断念口诀，注意结合实际，不要鹦鹉学舌一样口念心不念！加油，不放弃。继续戒