1.18 今日体重129.4斤（今天孩子过10岁生日，中午上饭店聚餐，吃了淮扬菜，吃了生日蛋糕，一天没闲着）

138.3，➖0.5斤。达成这个月的第二个目标，满40斤了

1.19 忘记称重了，明天发（这两天家人过生日，一刻没闲着吃）

138.9，➕0.6斤，姨妈锁水了

1.20 今日体重130.8斤（周末两天大吃大喝竟然才涨这点，还有啥好抱怨的）

早 一杯奶咖 两个鸡蛋 一段山药 一块新疆大列巴（其实就是老面包，偏硬，刚开始吃觉得很一般，都吃着吃着还挺香）
中 煮排骨 拌大白菜 山药
晚 同中午（这周末可能要去南京玩两天，利用工作日降降体重，到时候好挥霍）

1.21 今日体重129.7斤

早 两个蒸鸡蛋 一杯奶咖 三片大巴列（老面包好顶胃，其实一片就饱了）
中 排骨 大白菜 山药
晚 同中午

晚上孩子上完兴趣班八点多钟又得在外面吃晚饭，吃了深夜食堂，我一口没动！为自己鼓掌👏🏻

138.6斤，➕0.1斤！锁水第三天，耐心等待

1.22 今日体重128.7斤（所以说付出的总有回报！）

早 两片大列巴 一杯奶咖
中 排骨 菠菜 山药
晚 牛排菠菜 山药

139.4，➕0.8斤。万恶的锁水期

1.23 今天体重128.3斤
早 米汉堡 奶咖 两个蒸鸡蛋
中 红烧鱼2条 山药 炒绿豆芽
晚 无

今天带的老妈炒的菜，有点油，用清水过滤一下