1.9 今日体重129.1斤（好久没发一日三餐的图片了，今天吃点不一样的搭配，粗略算了一下总热量没超，明早看看是否涨秤，如果没涨以后就可以经常光顾）
早 安井米汉堡（我喜欢，热量也不是很高） 豆浆 20颗车厘子，另外给孩子煎了玉米披萨（浅尝一口挺好吃的） 小米粥
中 炸手枪腿（热量比较高） 耗油拌西蓝花 拌土豆丝（土豆丝既是蔬菜也含碳水，可以当做主食吃）
晚 无（估计中午吃完又得撑了，所以晚饭不吃）

143.6，➖0.2斤，告诉自己对锁水期要有耐心

1.10 今日体重129.6斤（涨了0.5斤，额……炸鸡大腿要少吃啊，不过昨天买了两个，今天不吃皮吧）
早 豆浆 鸡蛋 吧友推荐的红心火龙果+香蕉榨汁已喝清理下肠道
中 炸鸡腿 土豆丝拌西蓝花
晚 土豆丝拌西蓝花

1月6日我下的宣言到130以下才可以吃外面的美食，这两天体重下来了，所以周末两天马上安排！明天中午带孩子出去吃冷面，周日带一家老小再上饭店吃顿东北菜（孩子昨晚说想吃东北的锅包肉和冷面）。下130斤后，我主打一个保持！

1.11 今日体重129.4斤（早上忘记空腹先上秤了，喝了水后秤的）

早 辣汤两碗 一个水煎包（早上公公递来我最爱的早餐，没忍住吃了，热量好高409千卡，中午少吃点）

今天吃的，外加一碗米饭和一瓶元气森林。等着看我明天重多少，今晚运动下，好久没吃爆米花了，双拼好好吃，我全吃完了

中 荠菜水饺12只 煮排骨（今天太冷了不想出门，给孩子点了冷面的外卖在家吃，我自己包了些荠菜水饺，馅料只有荠菜、猪油、鸡蛋，热量基本就是饺子皮的热量）
晚 下午4点接孩子，看到新开了一家鸡柳大人，没忍住买了大份鸡柳+空气年糕，太好吃啦，吃了一半多，明天要涨秤了

1.12 今日体重131斤尴尬了不是？
早 一杯红心火龙果榨汁 一根香蕉

中午在饭店吃的，晚上又点了必胜客披萨，放纵过后明天体重又要上升新起点了，不允许再这样造作了，年前必须达到128斤，如果达标再减到126斤，期间不许暴食，立贴为证！

142斤，和昨天一样瘦0.5斤，还有两斤就要下140斤了

我一个周末也是 各种控制不住 涨了 今天65.3 哈哈哈哈 头大啊 今天控一下 早上一杯黑咖啡 中午带了昨天剩的烤猪腰子 加一袋果蔬汁

1.13 今天江苏十三太保的小学生期末考试啦，明天就放寒假啦！预祝孩子们都能取得自己满意的成绩！今早忘记称重了，全副武装后137斤

早 一杯黑咖 一根香蕉
中 煮排骨 拌白菜丝
晚 同上（带了点山药和两根香蕉，馋嘴时候吃）

141.9，就瘦了0.1斤，此时就希望姨妈赶紧驾到