心脏隐隐的抽疼。昨天打游戏刷视频太过了，消耗心神过度，今天睡了很久，断断续续睡到下午。
我还是很害怕，害怕不安。我怕我释放不掉，又怕释放掉以后会面对我不想面对的东西，但这份担心本身就是个悖论。
刚才梳头，又看到了一根下面黑上面白的头发。最近看到过几次。
先去洗澡，一会儿在写。

洗完啦！主要是头皮不舒服，所以搓揉了很久。自从最近开始吃油水比较大的食物以后，头皮出油好像就变多了。前两天是头皮有点痒，这两天是头皮发僵发紧。洗过以后舒服多了。
不打算改变自己的洗澡洗头频率，一周一次，蛮好。脚底是电暖的盐包，暖呼呼的舒服。洗澡时突然想起，炖鱼忘记放辣椒了，哈哈。感觉做炖菜时总会忘记一些调料。
陪着不安，开始时是紧绷不安，然后是思绪乱糟糟的，总是忍不住去想那些无解的问题，然后又升起乱七八糟的不好的感受。
陪着不安吧，像陪伴着多年不安的自己。陪着痛苦吧，像陪着多年痛苦的自己。陪着绝望吧，像陪着多年来绝望的自己。

唉，摸着肚子里的肿块，想着最近的尿频，和近几个月越来越严重的便秘，有一种不好的预感。
最好的状况是良性子宫肌瘤吧，其他的，不敢想。
不想活着，也不想死，只想苟着。要不要去检查一下呢？可是就算确诊，也没钱做手术。
痛苦绝望的人生。

话唠属性发作，小红书不适合了，又回来这里了

左后背的凉逐渐由一丝发展成巴掌大的区域，继续放松太阳轮的位置。

寒凉继续扩散到左边肩膀和手臂后面，然后有微微的酥麻感，能感受到一点点温暖了，不是那种彻骨的寒了

微微的酥麻，寒凉减轻了一多半，真的能感觉到这片区域松弛下来了。升起了淡淡的愉悦

好无聊啊，寒凉的感觉几乎没有了，麻麻的，左肩膀，左大臂，左边肋骨，左边后背。就当个小麻人吧

很想玩手机，坚定了放松后，开始升起恐慌，奇葩的是，恐慌的感受只在右半边，胸腔和脑袋。嘿嘿，神奇。

还是很想玩手机，就算违背信念？嗯，选择遵从本能和惯性？不要。为什么想玩手机？因为烦躁。可是烦躁也是因为恐惧呀，房子里的东西太大了。唉，继续放松吧。

意识，并不会累，觉得累了烦了，就只是因为恐惧藏起来了，变成了烦躁出现了。

愤怒一类的情绪，也是因为紧绷吗？好像是的，不然它们早就通过身体的经络离开了，根本不会停留。

刚才升起了好多愤怒，我也不知道为什么会觉得放松大脑有帮助，好像是愤怒在指引我。放松的时候就是平静的，不放松的时候就被愤怒淹没。那就好好的放松大脑吧。

放松大脑很舒服，不想停下

有点无聊，有时候有点烦躁和恐惧，其余都挺好，放松大脑，另一间更小的房间，我喜欢小房间。