放松到，懵逼的状态，没有思维，感受也几乎没有了，自己木木的。但是跳出来，看看周围，那种分别心引发的感受又会很快回来。还是有点神奇的。

因为太舒服了所以什么都不想做，不可以！继续放松！

上腹部的紧绷，放松呀

身体里快乐的感受让我困扰，让我没办法把意识集中在淤堵的小腹。还是释放这些快乐吧，它们的存在说明我身体里有一些不容易被觉察到的紧绷，就放松整个身体试试吧。

不舍得让这些美好的感受离开，那就放松的慢一点。

才两点，又炫了好多饭和菜，希望晚上不要饿呀。感觉蒜苗真的好下饭。因为上午释放的太快乐，然后我定下了具体的目标给自己泼泼冷水，放松目标带来的紧绷。会有愤怒，愤怒的时候放松大脑挺好使。

释放的是抗拒，抗拒是什么呢，内在的限制性信念。当肌肉松弛下来，我允许那些事发生，我允许那些能量流经我，就证明信念被我释放掉了。

但是，我其实不用管内在的信念，外在的事，甚至中间的情绪感受，通通不重要。我只要放松，就完成了一串事。

我被这场梦洗脑的太彻底了

不用关注任何感受，不用关注念头，注意力放在自己最喜欢的和第二喜欢的上面就好

站在终点做训练

有点乏了，想让目标自己走过来，让它引领这场游戏吧。脑门里面不知道是哪里，有能量在游移，胀胀的

写写总结吧。这个训练本身并不痛苦，并且对我来说是“正确”的事，所以感觉还不错。再加上如果化解卡点，还会有成就感加持，连续的化解卡点还会升起兴奋的快乐。继续放松，就会迎来无条件的喜悦，是特别棒的身心感受。唯一一点点不喜欢的地方，就是连续的卡，在连续放松的练习下连续的紧绷，会有些小崩溃。还有就是连续的放松，虽然感觉不错，但还是会想品尝一下那些兴奋刺激的感觉。

还有一点不知道算不算是灵感，就是我觉得，我应该更多的放手，关于达成目标的行动上。（我去，突然的眩晕感是怎么回事？）让目标通过我来达成它自己。好晕哦，呕吼，暂停了一会儿等眩晕过去，然后提示升级了。坚定对目标的喜欢！

每天都更省钱，恨不得一块钱掰成三半儿花，然后今天真的掰开了，一块钱买了三把儿芹菜，哈哈，本来白天还想着要不做一些芹菜窝窝的，晚上就捡便宜了，嘿嘿。明确自己想要的。