改造小房间，把我不喜欢的变成我喜欢的，放进去我喜欢的

我的身体和我的精神我的意识我的心，都好舒服哦，我所做的就只是放松。

美妙的感受像是要从身体里溢出来

一直想等这个感受过去，再继续放松，一直不过去。如果这份美妙变成日常感受，也不错，就继续放松吧。

9级，兴奋，莫非我真的更喜欢兴奋和刺激？不是的，不过是本能和惯性，这些情绪可以让我逃离恐惧和痛苦。继续放松吧。

又来了，又是这种身体承受不住的喜悦。好快乐啊，去适应。

又升起了这种恶心的感觉，因为我一直在让太阳轮放松。我还没吃早饭，我预备要做早饭，估计又要影响食欲了。

嗯呢，吃了两碗饭，吃饭的时候意识被饭吸引，顾不上放松了，也就不怎么恶心了。真没想到某一天我会喜欢上这些练习。放松的时候身体的淤堵散开，身体会变的舒服，然后美好的感受涌出来，充斥身心，感觉真的好棒。

为什么干活儿不积极一直混着？因为没有“给自己干活儿”的觉悟。把内在当做意识的房子，给自己干活儿，就积极多了，嘿嘿。

脑仁胀痛，连带着眉心微微酥麻，所以终于到了眉心轮了吗？放松了好久都没缓解，能感觉到能量在游移变化，就继续放松吧

好像昨天晚上不应该在群里分享的，激动的情绪还是让我留恋哦。继续放松。

兴奋的感受真的有点麻烦，那就给它起个名字吧，老二，永远都在无条件的喜悦之下，用这个名字压压它。

错了错了，不应该关注兴奋的，它只是来提醒我我还不够放松，继续放松把它释放掉就好。

兴奋的能量，还真是，有点不一样，变的鼓胀，然后向身体散去。有一段时间兴奋和喜悦掺杂在一起，我感觉意识像喝醉一样晕乎乎，整个人被美好的感受淹没，只剩下一点觉察在继续放松紧绷的地方。紧绷会带领意识来释放它自己。

不知道为什么又跑到了心轮这里，后背，疼，疼得不厉害，抽痛，继续放松