42天，累计熬腿11，听地藏经12，诵不出来了，亏气厉害，难受的很。几乎坐不成，趴在桌上，困的很。我怀疑是蔬菜汤使我腹泄造成的，想放弃。老师让我坚持，明天再试一天，不好的话就不喝了。

43天，累计8，听地藏经8。又困又烦，腿子好了一些，体力也好了点。好象晚上吃多了，烦燥的很。困极了。

44天，累计11，听诵地藏经11。今天上午状态差。下午晚上都很好。总结一下，要坐直，早上和晚上尽量配暖宝。晚上要坐热腿，然后拉筋。每坐尽量不伸腿，下坐要揉透，然后小拉筋。明天开始坐四坐。不零揪了。晚上不能乱吃。

45天，累计13，听诵地藏经13，昨晚失眠了12点多起来坐2小时，早上5点多又坐一小时。从昨天感觉腿子进步了，虽然还是每一次一小时多一点，但可以连续坐好几坐，松脚没那么勤了。

46天，累计10，听地藏经10。今天晚上放个假，不想太熬了，休息休息，前几天晚上几乎不吃什么东西，今天吃了一碗菜，坐的就不太安逸，所以放松一下吧，晚上只坐一小时，还是特别昏沉。按原来的节奏，少坐3个小时。今天早点睡觉。
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47天，累计13，听经13。明天要出门，今天熬晚一点。明天功课肯定要减少了。这两天觉受很正常，没有什么难受。就这么坚持着吧。下慢功夫，不急不缓，长长久久的用功去做，就是最好的生活。

48天，累计8，听经8。早上1：45就起来了，坐4小时，大号了两次，坐的不消停。七点就出门一上午都在排队，中午才办理，几乎被挤扁了，哆嗦着回来，下午睡一觉。坐2小时，晚上2小时。腿子得到了充分休息，第一坐可坐80分钟，换一下腿就两个多小时。腿会出很多汗，坐下潮乎的。这个时候就很好拉筋，要想拉筋就忍一忍痛，就好拉了。

49天，累计10，听经10，今天状态一般。到晚上吃了不少，有想放松休息一晚上的想法，后来还是又回到坐上了。但想玩会儿手机，经听的也不摄心。本来想到11，有些困了，早点睡觉。明日再战。

50天，累计12，今天还不错，上午出去买菜，遛了腿子，回来笫一坐100分钟。后面也基本可以忍十来分钟。
早上3点22醒，贪睡又躺下，这次漏了三次，都是一种焦急情绪，关于打工的梦境。清晨容易发生，以后一定在3~4点之间上坐。这太惨了点，从来没这么差劲过。

51天，累计12，早上和上午状态都很好，下午坐2小时后，想看一会手机，心散乱了，就开始糊弄了，晚上早早就睡了。还是控制心念太重要了，唉！就当休息了吧，今天兴致不高，一时进入不了状态。

52天，累计11，状态还是一般。晚饭后都没什么兴致坐了。就双盘着看手机，时间过的确实快，心里乱糟的。烦，但可控，就不怎么开心。这两天事少天又凉快，就是自已提不起来，浪费时间。

53天，累计11，很一般，平平淡淡的一天。早上2点想开始精进的一天，坐2小时又睡了。玩手机时间就快，也不难受。

54天，累计7。下午计时器忘记关，时间计不准确了。就想放逸一下。今天就算7小时吧。今天单次坐的时间缩短了。有点扫兴。情绪上进入低谷，总想玩手机打发时间。

55天，早上2点多上坐，昏昏沉沉坐一小时漫长极了，躺下睡一会，又坐，还是不行。又睡。状态特别差。今天一定要少吃。一定要在今天转过来。早上身体难受，现在上坐好多了。

56天，今早3点多就醒了，坐三小时，一小时换一次脚。上午坐3小时，第一坐80，60，40，该做午饭了，又饿的狠。以后早上不喝汤了，坐不稳老要去厕所。蔬菜汤辟谷己结束，闹着玩儿一样，不正规，不怎么好。