91天。就这么往下记吧。今天开始计单次时长。70，70，50，60，70，100，90，100，70，70。计12.5。共十坐。相信明天状态会更好。这个月累计402小时。希望到一百天的时侯，能够八坐完成12。并保持稳定到年底。马上十月一了，2024还有两个月，希望自已在今年能达到三小时一坐并稳定住。啊！是不是有点想的太美好了。总之努力吧。

第92天。90，90，90，90，60，120，70，90，50。计12.5。共九坐完成，希望明天可以八次完成。总结：1调息，2专注佛号，3饮食，4别去大哥那屋看电视盘腿。明天一定精神起来，一心一意修持，不可再散心玩乐，放逸懈怠。一切喜乐皆在禅乐中，不在世俗五欲，不可耽著。

93天。 100，60，120，90，90，90，80，90。计12。八坐完成。感觉压力增大，这回不想受痛也要受了。希望明天能保持八坐。

第94天。计单次第四天。 100，70，100，100，90，120，100，130，总计13.5小时。忍功有提升，越来越好了。明天大哥说开始吃两顿饭，时间更充足了。加油吧！疼痛真是个好东西！

第95天，180，80，120，70，120，90，120。累计13小时。共七坐。

96天，120，80，120，120，120，110，110。总计13。共七坐。2小时还是不轻松。希望明天状态好点。

97天。90，90，90，90，90，90，60，60，90。计12.5小时。共九坐。遇到瓶颈了，想退一下歇歇。不想冲了，缓几天吧。或者维持一个半小时巩固一个月先，以目前实力还不宜稳定2小时。一定要放平心态，稳中求胜。戒骄戒躁，在平淡中稳步前行，拉长战线。奋战一周，探探底。也该躺躺平了。

98天。 90，50，60，60，85，95，60，65，90，50，90，50。累计14
就按原来的熬法效果更好一点。长时间忍痛身心疲累。两个小时忍痛达40分钟，我自以为忍10分钟就不少了，好象这两天的痛也十分熬人，似乎不完全是腿，还有说不上来的难受。总之，时长不代表什么。坚持最重要。

99天。 60，50，60，100，60，120，60，90，80，120，100。累计15。今天没熬痛，腿子也挺进步的。小腿外侧也不肿了。一切都很正常，就按这频律好好用功吧。晚上吃撑了也没影响打坐。再也不用忍饥挨饿了。出门取快递佛号没断，念佛这边状态也不错。明天继续努力！

第100天。70，70，50，90，70，80，90，60，130，75，100，75。累计16
今天是第一百天。没有什么好成绩。平淡前行。

101天。 70，60，60，60，75，60，90，80，135，60，60，60，60。计15.5

第102天。 60，70，70，60，70，70，45，70，200，75，80，60。计15.5

103天。 100，70，60，80，95，85，60，90，80，90，75，75。计16

104天。60，90，80，65，75，60，90，75，60，70，90。计13.5

随喜赞叹，精进修行，加精品鼓励！🪷🪷🪷🙏🙏🙏