吃过右佐匹克隆白天醒来头还是晕晕的，你们失眠眼角会有粘粘的分泌物吗？

你是三个月没睡过，这样的日子我过了八九年，现在也好了，而且别人好的方法未必适合你，自己去摸索，加油。会好的。

排除器质性原因引起的失眠，那就是神经质引起的失眠，植物神经混乱了，月睡着越害怕，越害怕越睡不着，如此恶性循环一直下去，这也就是有些人长期失眠的根本原因了

可以试一下眠尔康牌褪黑素胶囊，是航天保健产品，军工标准生产品质，经过严苛的航天工程检测，没有成瘾性，安全无副作用

我跟你一样我是俩个月一分钟没有睡觉，我现在吃饭一吃多肚子就很胀不知道你有没有

如果不是器质性的疾病，都能恢复的。我之前失眠，用了各种心理上恢复的方法，效果时好时坏，最好的一次是今年4月份大概连续十多天睡眠很好。但是，五一假期后又失眠。再后来看了一篇“l先生说”的微信公众号文章，按文章中的方法心理暗示自己处在安全的环境中，给自己安全感，失眠的问题就解决了。现在，基本到晚上10点左右，自然就犯困，一觉睡到第二天6点左右，睡眠质量也很好。偶尔睡眠不好，也不当回事了。
其实公众号中心理暗示安全感的方法，和我之前用的各种心理恢复的方法，本质上都是相同的。或许，不论用哪种方法，总会由量变到质变，不知不觉间就痊愈了。
所以，坚持很重要，除了器质性的失眠，其他失眠只要大家坚持心理建设，总会痊愈的。

生命会自己寻找出路

用卡马西平吃一粒试试看

听听助眠音乐. 有需要私信分享给你

谁有三？

严重失眠彻底康复不用一分钱唯一办法，以前自己被神经衰弱、失眠折磨得比下地狱还惨，整晚整晚睡不着，眼睛 m很痛，怕光。好不容易睡着做梦不断，稍微一点点声音都醒。连家里墙上时钟走动的声音都让我发狂。非常痛苦。大大小小医院看了很多。花了很多钱都没一点效果。安眠药刚开始有效。后来也没有一点效果。身体，心里健康都严重受损！感恩 m戒色吧让我回归正常。感恩宣传的义工们。我现在完全好了，我也会好好宣传。帮助更多同胞脱离苦海。南无阿弥陀佛。（百度搜索 m“戒色吧”）或者贴吧“女子戒色”失眠一定好。命运一定改变！

我都十几年失眠了。

你没有上班吧？没有可以好好调调

早醒怎么办

一方面调节心情，另一方面用滋阴补血疏肝安神的中药来调节。