加油，感谢分享

加油

总结反思

戒涩的神力来在于学习，学习戒涩文章才能提高觉悟，有觉悟才有定力，有定力才能戒掉，不学习那就是强戒，强戒永远戒不掉！加油努力戒涩！

您好师兄 您这个情况下定决心后 要好好的去提升自己的觉悟 只有这样 才能越戒越好
每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都能慢慢变好的 加油

第18天

多看书，听音乐，出去玩，反正注意力转移

加油，要坚持戒sy，切记念起即断，念起不随，要警惕不要松懈，戒这个是为了身体、精神和全家的福报。多来此吧学习文章和别人的经验，从思维上开始巩固，有时间多多坚持主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，尽量去外面运动，也可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作学习生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水或者最好不喝水，睡前把尿拉干净再睡，保持善念与人为善，一定一定要好好对待家人，加油

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

建议你多学习一下戒色知识，先修心，否则很难戒色成功

好好忏悔，多想想邪淫给自己带来的伤害，多看看戒为良药和念断念口诀

加油啊，多学习戒为良药，平时多练习修心断念，坚持下去会有改变的

师兄，坚持+执行＝成功，加油加油，继续加油。

要多学习戒色文章，多练习断念口诀，提高觉察力，加油戒色，祝你早日恢复身心健康

这种情况要多学习戒为良药，优先给自己改正对性的观念，要明白黄毒的危害，明白让你难忍不舒服，堕落的是色情成瘾而不是戒色，想想染上恶习前自己是不是不会有这种感觉，通过学习戒为良药，认清色害，辅助各种科学的手段戒色，这样能让你戒色更久更简单。同时学习中医养生知识，改变自己的生活习惯，健康饮食，规矩作息，做做中医养生功法，加快恢复，一定可以戒掉，加油