我今年20岁了，在上大一，在上初一的时候开始的。
刚开始没有感觉，就是追求快感，一天可以导好几发，那个时候没有想过戒这个东西，到了初三，压力开始变大，加上sy的副作用上来了，就会在上课睡觉，有一次睡觉被班主任逮到了，把我狠狠的训了一顿，我开始意识到sy的危害性，但是那个时候也没有想过戒，就是减少sy的频率，但是控制不住。
整个初三也是浑浑噩噩的，然后中考没有考上，去上了个职高，但是那个时候我们那地方出了个政策，在职高上普高的教材，然后和普高一起高考，上了高中之后是住校的，周五回家，周日早上去学校，但是就一天的时间我可以在家导好多发，然后到了学校就一蹶不振，精神萎靡，而且一个很奇怪的现象，就是在初中大家对于sy这个东西是避讳不及的，但到了高中就好像不sy就不是一个正常的男的。在学校是一个什么状态呢，周日上课那一整天就是睡觉，要么就是强撑这让自己看着不像在睡觉的，大概到周三左右才能保证上课不打瞌睡。在周四日记中告诫自己回家千万不能sy，有的时候还在手上写一个戒字。但是没用回家照样sy。在学校呢就拼命忏悔。
在高中的时候最久的一次是十九天没有导，那一次是疫情封校了。不然就是六天一次两次的。还好高三的时候努力学习高考考了五百三十分，上了个本科。
然后就是大学的生活了，因为没有管控了，每天在晚上就会sy，每天在忏悔中度过，又过了一个学期，我下定决心要改变自己，因为感觉身体真的有点不行了，还有就是想考个研，提升一下学历，我找了一个同学把我的应用商店给锁上了，那次坚持了一个星期，我感觉我的身体好多了，但是那个周六躺在床上看手机，接着就性欲大发，找了一个借口把那个密码要来过来，当天就导了两发，周日也导了两发。
道理都懂就是控制不了自己，就是忍不了，只会无用的写日记去忏悔，然后接着导。
师兄们，该怎么办！